فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء

الإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء: الفوائد والمؤشرات. الآثار الجانبية من ساونا الأشعة تحت الحمراء، ضرر على الصحة

بشكل تقليدي، انحسرت غرف البخار منذ فترة طويلة في الخلفية، مما يفسح المجال لمكانة رائدة في شعبية حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحديثة والكفؤة.

سوف كابينة الأشعة تحت الحمراء تصبح العثور الحقيقي، وخاصة بالنسبة للنصف العادل، لأنها سوف تساعد على العثور على جسم نحيل، لتحسين وتجديد شباب الجسم.

جوهر وميزات ساونا الأشعة تحت الحمراء - فوائد الإجراءات

الأشعة تحت الحمراء يشير إلى نوع من تيار الضوء التي هي قادرة على إعطاء الحرارة للأشياء. وفي الوقت نفسه، لا يمكن التقاط هذه الإشعاع عن طريق البصر، ولكن الجسم البشري سوف يشعر ذلك. أي جسم ساخن، بما في ذلك جسم الإنسان، قادر على إطلاق الحرارة على البيئة. هذه هي مصادر الحرارة القياسية وغير ضارة تماما.

الأشعة تحت الحمراء لا تشمل أنواع أخرى من الإشعاع الضارة والخطرة، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية. وسوف تنتقل الحرارة في وضع موجة.

إجراءات أخذ حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء ليست سوى أكثر من التدفئة العميقة من جميع الأسطح والأنسجة للجسم البشري. النفاذية الطبيعية من الأمواج هو ما يصل الى 4 سم في الطبقات العميقة من الجسم، في حين أن تأثير التسخين وتأثيرات الشفاء تؤثر على العظام والمفاصل والعضلات والأعضاء والأنسجة الداخلية. بعد هذا الإجراء، وعمليات التمثيل الغذائي، وتطبيع الدورة الدموية في الجسم، ونتيجة لذلك، وتحسين تغذية الأعضاء والأنسجة، وتعزيز الجهاز المناعي.

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد وفعالية

نتيجة لاعتماد إجراءات إيك في تصاميم خاصة، متكاملة الآثار العلاجية على الجسم:

1. مع الإجراءات العادية، فمن الممكن للحد من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.

2. جدران السفن تصبح أكثر دواما ومرونة ومرنة.

3. هناك تعزيز الجهاز المناعي، والجسم يكتسب قدرة القوى الطبيعية لمقاومة العدوى بالعدوى الباردة، والأنفلونزا، وانتشار البكتيريا والفيروسات. في عملية زيادة درجة حرارة الجسم إلى 38.5 درجة، وجميع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض يموتون مثل في رد الفعل العادي للجسم لهذا المرض.

4. قوة فصل العرق يزيد، وبالتالي تسهيل عمل الكلى. السفن توسيع، ويحسن الدورة الدموية العامة.

5. الأشعة تحت الحمراء ساونا يسمح لك للتخلص من الأمراض المزمنة من الأنف والأذنين والحلق.

6. بفضل هذا الإجراء، آلام المفاصل، العضلات، الرأس، العمود الفقري، الحيض،

7. يحفز الشفاء النشط من الجروح، وإصابات مختلفة، والإصابات، وحتى الكسور يساهم في القضاء السريع على كدمات.

8. الحرارة المواتية تؤثر إيجابيا على حالة الجهاز العصبي، والقضاء على التوتر، وإزالة التعب، وتهيج، والعصبية، وحل المشاكل مع نقص النوم.

9. مجموعات معينة من الباحثين تصر على التأكيد على أن الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تقمع نمو الأورام.

يمكن أن يسمى حمامات الأشعة تحت الحمراء وسائل الوقاية من العديد من الامراض والانتعاش ممتازة للكائن الحي كله.

قواعد لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مع فائدة

للحصول على أقصى استفادة من الإجراء لجعل الحرارة بالأشعة تحت الحمراء واستبعاد العواقب السلبية المحتملة، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. الحد الأقصى للمدة من الإجراء هو 20-35 دقيقة، وتجاوز العدد المحدد لا ينصح.

2. فمن الضروري لتنظيف الجلد قبل الدورة، والتخفيف منه تماما من أي وسائل التجميل. بعد هذا الإجراء، الجلد سوف تحتاج التغذية والترطيب.

3. الوقت المثالي لأخذ ساونا الأشعة تحت الحمراء هو مساء. إذا كان من المقرر النشاط البدني أو التدريب في نفس الوقت، ثم ينبغي اتباع الإجراء بعد الانتهاء منها.

4. ليس من الضروري أن تذهب إلى الساونا مباشرة بعد العشاء الكثيف، وأيضا على معدة فارغة. قبل زيارة الخيار الأفضل هو لمدة 15-20 دقيقة لشرب العصائر أو فراش، وبعد تناول سلطة الغذائية.

5. الموقف الصحيح لاستقبال الحرارة - ظهر مسطح والذراعين على طول الجسم.

6. في يوم الإجراء، تحتاج إلى شرب الكثير من الشاي الأخضر أو ​​عصير. خلال الدورة، يسمح لك للشرب، ولكن بكميات صغيرة.

7. يجب أن يكون لديك منشفة للذهاب إلى الساونا.

إذا كان من المقرر إجراءات التدفئة بالأشعة تحت الحمراء للتخلص من الوزن الزائد، فإنه سيكون كافيا لحضور جلسات مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك الذهاب إلى الإجراءات جنبا إلى جنب مع الأصدقاء أو الأقارب لقضاء بعض الوقت ليس فقط مع فائدة، ولكن أيضا في شركة ممتعة.

تأثير مستحضرات التجميل من ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد للكائن الحي كله

أثناء التعرق، ينفق الجسم جزءا كبيرا من طاقته، وبالتالي يتم حرق السعرات الحرارية المحروقة لهذا اليوم بشكل فعال. ل 1 جلسة يمكنك قضاء حوالي نفس الكمية من السعرات الحرارية كما في الوقت 10 كم من السباق. لذلك، عند استخدام حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التغذية السليمة، فمن الممكن للقضاء على الوزن الزائد بشكل فعال.

إجراءات الأشعة تحت الحمراء تعطي تأثير مستحضرات التجميل ملحوظا، والذي يتكون من فتح المسام والتطهير العميق من سطح الجلد من الغبار والملوثات والخلايا الميتة. يوفر تحسين الدورة الدموية زيادة تدفق الدم إلى الجلد, وبالتالي زيادة تدفق المواد المفيدة. سطح الجلد يصبح أكثر مرونة، مرنة، على نحو سلس، يبدو أصغر سنا بشكل ملحوظ.

إذا كنت تزور بانتظام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، يمكنك حل بعض مشاكل الجلد:

• حب الشباب، حب الشباب.

• في بعض الحالات، الصدفية.

• لها مظهر جمالي أكثر، وغالبا ما ينثر الندوب والندوب.

اختراق عميق في الأنسجة، والأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التدريب البدني والتغذية السليمة تساعد في وضع تسارع مكافحة السيلوليت.

ساونا الأشعة تحت الحمراء: ضرر وإجراءات موانع

منذ تأثير على الجسم من الحرارة بالأشعة تحت الحمراء لديها الكثير، والإجراءات الحرارية كان دائما عدد من موانع، ويتبع بعض فئات من الناس للحد من أنفسهم في مثل هذه الإجراءات. لا تزور الساونا:

• في وقت تفاقم نزلات البرد، وخاصة في حالات ارتفاع درجة الحرارة الناجمة عن العدوى.

• أثناء الحيض - حرارة إضافية يمكن أن تثير زيادة تدفق الدم.

• في وجود نزیف إلی النزیف، وھو غزیر؛

• إذا كان الكائن الحي غير متسامح لدرجات الحرارة المرتفعة؛

• مع داء السكري، الذي يحدث بشكل دوري أو هو الحماض المستمر.

• مع السل.

• مع استنفاد الجسم - دنف.

• في وقت تفاقم العمليات قيحية والالتهاب في الجسم.

• شكل مزمن من إدمان الكحول.

• أثناء الحمل.

• في فترات ما بعد الجراحة.

• في وجود أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، على سبيل المثال، قصور القلب، تصلب الشرايين، الذبحة الصدرية.

مع مراعاة القواعد وتسجيل جميع موانع، ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يضر الجسم.

© 2012-2018 "رأي المرأة". عند نسخ المواد - مطلوب رابط إلى المصدر!

رئيس تحرير البوابة: إيكاترينا دانيلوفا

البريد الإلكتروني: [email protected]

مكتب التحرير: +7 (965) 405 64 18

مؤشرات ومؤشرات من المقصورة الأشعة تحت الحمراء - كيفية زيارة البالغين والأطفال بشكل صحيح

في الآونة الأخيرة، وبعض صالونات التجميل، وصالون تجميل ومراكز اللياقة البدنية توفر للعملاء استخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء لمرور الإجراء علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم مع موجات الحر. كيف ساونا الأشعة تحت الحمراء، ما هو آثاره المفيدة، هل هي آمنة لاستخدام هذا الأسلوب، ما هي مؤشرات وموانع لهذا الأسلوب من تبخير - هذه القضايا تهم كافة محبي بزيارات منتظمة إلى الحمامات وحمامات البخار للمرة الأولى في مواجهة المقصورة الأشعة تحت الحمراء، ويؤثر الإشعاع حرارة الجسم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء (أسماء أخرى - ساونا الأشعة تحت الحمراء، والمقصورة الحمراء) - هو اختراع الطبيب الياباني الذي كان يبحث عن وسيلة لتسخين أنسجة الجسم من أجل الحصول على تأثير علاجي لهؤلاء المرضى الذين بطلان لأسباب صحية أنواع تقليدية أخرى من الإجراءات الحرارية. وهو عبارة عن كابينة صغيرة مصنوعة من الخشب الطبيعي، ومجهزة سخانات خاصة تنبعث منها موجات الأشعة تحت الحمراء.

وقال قدرتها على رفع درجة حرارة الجسم (في المتوسط ​​ما يصل الى 38،5 ° C) بدون تسخين الهواء لدرجة الحرارة وبالكاد - والفرق الرئيسي من الطاقة الحرارية الصادرة عن هذه الأجهزة من الحرارة المتولدة في الساونا الكهربائية التقليدية. عمق تغلغل الأشعة تحت الحمراء في الجلد البشري هو 4-5 سم، وموجات حرارية نظرا لتدفئة الجسم وارتفاع درجة الحرارة عملية بدء التعرق، وزيادة كثافة من عملية الدورة الدموية والعمليات الأيضية الأخرى.

زورق الأشعة تحت الحمراء زيارة يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم، وتحسين الرفاه في زيادة الأحمال، تخفيف التوتر، تجديد الخلايا. الأشعة تحت الحمراء له آثار مفيدة التالية:

  • ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم عن طريق خفض الكولسترول في الدم وتعزيز جدران الأوعية الدموية.
  • يزيد من الحصانة، مما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الانفلونزا وغيرها من الأمراض الفيروسية أو النزلة.
  • يزيل متلازمة الألم في العضلات، المفاصل، تشنجات العضلات، الناتجة عن المجهود البدني، الصداع.
  • يعزز الشفاء من الجروح.
  • تسرع الانتعاش بعد الصدمة؛
  • يزيل السموم، الخبث؛
  • يزيل الحمل من الكلى ونظام الطرح بأكمله (الإشعاع يحفز انسحاب السوائل الزائدة من الجسم مع العرق).
  • يهدئ الجهاز العصبي.

فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء هي موضوع الدراسة والمناقشة بين الأطباء في جميع أنحاء العالم. وهناك عدد من الحالات والأمراض التي لها موانع صارمة لزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء، لأن معها، والآثار الحرارية الشديدة يمكن أن يسبب ضررا على الصحة. وتشمل هذه الدول:

  • في الأيام الأولى من الدورة الشهرية في النساء (بسبب تكثيف المرجح من كثافة النزيف).
  • الحمل (فمن المستحسن لزيارة الساونا فقط بالتشاور مع الطبيب المعالج).
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • فترة الانتعاش بعد الجراحة.
  • الأورام الحميدة والخبيثة من أي الأعضاء الداخلية أو الغدد.
  • التعصب الفردي لارتفاع درجات الحرارة.
  • أخذ بعض الأدوية (غالبا ما يشار إليها في تعليمات لاستخدامها).

فمن الممكن لتجهيز المقصورة الأشعة تحت الحمراء في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى فهم أنواع سخانات الأشعة تحت الحمراء. التصنيف الرئيسي لهذه الأجهزة، اعتمادا على طول ونطاق الموجة المنبعثة، يقسمها إلى:

أما بالنسبة للغرف الصغيرة ذات السقف الذي يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أمتار، فإنه يتم استخدام مشعات الموجات الطويلة كقاعدة عامة. يتم اختيارها وفقا للمعايير التقنية المحددة. يتم تصنيع الأرضيات والسقف والسقف تحت الحمراء سخانات. عند اختيار، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار غطاء المقصورة، أبعادها والخيارات الممكنة للرسم.

لا تقتصر الآثار الإيجابية لاستخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء على المؤشرات الطبية. هذا الاختراع، الذي كان مقررا أصلا للوقاية والعلاج من أمراض الجهاز التنفسي، وقد وجدت تطبيق واسع في التجميل. ويتحقق تأثير مستحضرات التجميل من خلال إثراء خلايا الجلد مع الأكسجين والتطهير العميق الذي يستخدم في مكافحة السيلوليت، حب الشباب، التهاب الجلد والاكزيما ومشاكل الجلد الأخرى.

تأثير أشعة الحرارة يساهم في فقدان الوزن، لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على فقدان جنيه إضافي. دورة واحدة وعشرين دقيقة في كابينة الأشعة تحت الحمراء يؤدي إلى إنفاق 650-800 سعرة حرارية. ويوصى هذا الإجراء كوسيلة إضافية للحد من الوزن، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي ونمط الحياة النشط.

توصيات الأطباء حول استخدام هذا النوع من التعرض للحرارة مختلفة. يعتقد البعض ساونا الأشعة تحت الحمراء وسيلة ممتازة لمكافحة العدوى، والبعض الآخر لا ننصح لاستخدام هذه الطريقة في حالة درجة حرارة الجسم مرتفعة، لأن الإجراء سيرفع درجة الحرارة درجتين ونصف، مما كان له أثر سلبي على حالة المريض.

إجراء التعرض الحراري في ساونا الأشعة تحت الحمراء هو وسيلة ممتازة للاسترخاء العضلات بعد النشاط البدني المكثف وتعزيز تأثير حرق الدهون التي تم الحصول عليها خلال ذلك. يمكنك حضور جلسة التعرض الحراري في المقصورة الأشعة تحت الحمراء وقبل الدورة - وهذا سوف يساعد على الاحماء العضلات، وإعداد الجسم للتدريب. بعد الدورة، لن تشعر بالراحة، مثل بعد الساونا العادية، على العكس من ذلك، يشعر موجة من الطاقة، يمكنك إجراء التدريب في وتيرة جيدة وفي مزاج جيد.

أطباء الأطفال يوصي بزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء للأطفال الأصحاء لتعزيز الصحة العامة وتحسين الحصانة. ومن الجدير بالذكر أن المقصورة القياسية مصممة لشخص بالغ مع المعلمات من الطول والوزن. لذلك، خلال الدورة مع الطفل، فمن الضروري للحد من قوة الإشعاع وتقصير وقت الدورة إلى 15 دقيقة. قبل إجراء إجراء الإشعاع الحراري للطفل، تأكد من استشارة الطبيب للكشف في الوقت المناسب من موانع الممكنة.

كيفية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

الإجابة على السؤال كيفية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بشكل صحيح، يمكنك تجنب العواقب السلبية في شكل ارتفاع درجة الحرارة أو تدهور الحالة العامة للجسم. وللقيام بذلك، يجب مراعاة القواعد البسيطة التالية:

  • شطف الجلد مع منتجات التجميل لتجنب الحروق أو الحساسية.
  • والحد من وقت الجلسة إلى 30 دقيقة.
  • لا تأخذ الحمامات الحرارية على المعدة كاملة، وتناول الطعام قبل ساعة على الأقل من بدء الإجراء؛
  • تعويض عن فقدان السوائل: بعد نصف ساعة من انتهاء الدورة، وشرب الماء أو الشاي العشبية.

موانع ساونا الأشعة تحت الحمراء بسبب تأثير لا درس تماما، والتي لديها على الأشعة تحت الحمراء جسم الإنسان. ويتفاقم عدد من الأمراض، مثل الأورام السرطانية والحميدة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، بسبب التعرض للحرارة الشديدة. ولذلك، لا ينصح بزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء إذا كان لديك هذه الشروط أو إذا كنت تشك فيهم بسبب الأعراض.

التعليقات

الكسندر، 44 سنة

يمكنني استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد كل تجريب في صالة الألعاب الرياضية، أربع مرات في الأسبوع. لاحظت أي أوجه القصور، والإيجابيات الصلبة: في اليوم التالي العضلات لا تؤذي، فإنه يساعد على التعامل مع أقصى قدر من الفرص، ويسمح لك لزيادة بانتظام الحمل. أنا أفكر في إنشاء مقصورة في دتشا بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة الانضمام.

بفضل الساونا مع بواعث الأشعة تحت الحمراء كان من الممكن للخروج من تأثير الهضبة خلال النظام الغذائي. ارتفع الوزن لمدة ثلاثة أسابيع، وأنا بالفعل اليأس. نصحني صديقي باستخدام قمرة قيادة الأشعة تحت الحمراء. ثلاث جلسات، وأنا مرة أخرى بدأت تفقد 600 غ / يوم. أذهب ثلاث مرات في الأسبوع، 35 دقيقة لكل زيارة.

سمعت أن موجات الأشعة تحت الحمراء تخترق الجلد وبالتالي يكون لها تأثير ضار على ذلك. انها خائفة لي. لقد اكتشفت أن هذه المسألة لم تتم دراستها حتى النهاية، لذلك توقفت عن الذهاب إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد بركة. الآن أستخدم غرفة البخار التركية.

أحب الاستحمام والاستحمام الروسي المعتاد، ولكن ليس دائما هناك ثلاث أو أربع ساعات من وقت الفراغ. إذا كنت ترغب في إزالة التوتر بسرعة، ثم يمكنني استخدام الأشعة تحت الحمراء ساونا. نصف ساعة - ومرة ​​أخرى كخيار، أشعر أكثر البهجة، والمزاج يرتفع دائما. لجميع محبي تبخير أنا أوصي لمحاولة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء - فائدة والضرر منه

ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع جديد نوعا ما من الإجراءات. المظهر الخارجي، وهو يختلف تماما عن غرفة حمام القياسية. ساونا الأشعة تحت الحمراء هو المقصورة الصغيرة، داخل هناك سخانات المناسبة، ويمكن رؤية مثال على ذلك في الصورة.

حتى الآن، عدد قليل من الناس يعرفون نوع من الأجهزة هم ولماذا هناك حاجة إليها. شخص متأكد من أنها تجلب فائدة غير مشروطة للجسم، وغيرهم - أن هناك ضرر منهم. فما هي الفائدة والضرر من حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء؟

أولا، فإنه لا يضر لفهم ما هو عليه - الأشعة تحت الحمراء ساونا. في ذلك، يتم تسخين جسم الإنسان عن طريق موجات الحرارة القادمة من سخانات الأشعة تحت الحمراء. الحرارة منها لينة وممتعة، فإنه لا يسخن الهواء، ولكن مباشرة الكائنات. الموجات الحرارية تخترق الجسم من الناس إلى عمق 4 سم، وهو أكثر بكثير مما كان عليه في الحمام التقليدي.

على سبيل المثال، في الساونا الفنلندية هذا الرقم لا يتجاوز 5 ملم. منذ موجات الحرارة هي أكثر كثافة، يتم تكثيف التعرق، وبالتالي، إزالة السموم والسموم من الجسم.

على سبيل المقارنة، يمكننا أن نعطي المثال التالي: في حمام فقط 5٪ من الخبث والسموم تفرز من الجسم، والباقي 95٪ هو الماء. فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء هي أكثر أهمية بكثير: نسبة السموم المفرج عنهم تصل إلى 20٪.

لكننا لا نستطيع أن نقول أن ساونا الأشعة تحت الحمراء يجلب نتيجة إيجابية بشكل استثنائي، على الرغم من العزلة المكثفة من السموم.

وتعتمد الفوائد على عدة عوامل:

  • مدة الدورة؛
  • طول الموجات الحرارية.
  • القدرة الفردية للجسم للقيام مثل هذه الموجات.

أي جسم أو جسم يسخن إلى درجة حرارة معينة يعمل كمصدر للإشعاع تحت الحمراء. الجسم البشري هو أيضا ليست استثناء، كما هو مصدر ثابت من الأشعة تحت الحمراء غير مرئية وجود طول موجة من 6-20 ميكرون. ووفقا لملاحظات العلماء، ينظر الناس إلى الأشعة تحت الحمراء كأنفسهم، إذا كان طولها يقابل تلك التي تنبعث منها الحرارة.

تم تصميم حمام الأشعة تحت الحمراء في مثل هذه الطريقة أن سخانات قادرة على إشعاع موجات الحرارة 7-14 ميكرون في الطول. وبما أن هذه القيمة تتوافق مع ما ينتجه الشخص، فلن يحدث أي ضرر للكائن الحي من هذا الإشعاع. ولكن فقط إذا كنت حذرا مع هذا الإجراء.

من أجل عدم إلحاق الضرر بالأشعة تحت الحمراء إلى الساونا، فمن الضروري الامتثال لإجراءات اتخاذ الإجراءات. لأنه يؤثر على الجسم أكثر كثافة من أنواع أخرى من الحمامات، والأطباء لا ننصح باستخدامه لأكثر من 20-30 دقيقة.

إذا كانت هناك مشاكل مع الدورة الدموية في الدماغ أو القلب، فمن المستحسن أن مدة الإجراء إلى 5-10 دقائق. من الأفضل زيارة عدة جلسات قصيرة من جلسة واحدة طويلة.

السمات الفردية للكائن الحي

ما هو - ساونا الأشعة تحت الحمراء، والآن أصبح واضحا. ولكن قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء، تحتاج إلى معرفة ما هي موانع هناك (بمزيد من التفصيل: "موانع ساونا وتوصيات لزيارة حمام من المتخصصين").

بعض الناس لا يمكن أن تصمد أمام التأثير الشديد للحرارة لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى كل من الخصائص الفردية للجسم، وبعض الأمراض. لذلك، إذا أثناء البقاء في المقصورة الأشعة تحت الحمراء حرق في البلعوم الأنفي وعلى الجلد، والدوخة، والصداع، وتمزيق، يجب عليك أن تتوقف على الفور الإجراء. لا تحتاج إلى تحمله - لن يكون هناك فائدة منه، ولكن العواقب يمكن أن تكون خطيرة.

الآن حول ما ساونا الأشعة تحت الحمراء لها موانع. وهي أمراض يكون فيها التعرض الشديد للحرارة على المدى البعيد غير مرغوب فيه إلى حد كبير.

فمن الضروري لرفض زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، إذا لوحظ:

  • ارتفاع درجة الحرارة؛
  • السل؛
  • متلازمة بوستترومبوبلبيتيك.
  • عدد من أمراض الكلى والكبد.
  • أشكال معينة من داء السكري.
  • الأمراض المزمنة في مرحلة تفاقم.
  • النزيف (بما في ذلك الفسيولوجية في النساء).
  • الأورام الحميدة والخبيثة (التدفئة يمكن تسريع نمو الخلايا المرضية).
  • عمليات قيحية.
  • دنف.
  • الأمراض الطفيلية؛
  • إدمان الكحول المزمن.
  • العدوى المختلفة.

يمكن لجميع الشروط والأمراض المذكورة أعلاه، نتيجة لهذا الإجراء، وتكثيف، تأخذ مسار شديد أو مرحلة حادة. لذلك، في وجود الأمراض المزمنة، يجب عليك استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الإجراء، حتى لو لم تكن مدرجة في هذه القائمة. اقرأ أيضا: "كيفية جعل ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديكم - توجيه من متخصص".

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء

وقد ثبت فوائد حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء من خلال وسيلة من ذوي الخبرة:

  1. هناك تحسن في الجهاز العصبي, يتم تخفيف حالة للأرق، والاكتئاب، والإجهاد العاطفي، والقلق. الأشعة تحت الحمراء، أو بالأحرى، الحرارة منها تساعد على تخفيف التوتر العصبي، وتحسين المزاج، والشعور بالهدوء.
  2. أفضل تداول الدم, يتم تعزيز السفن، تفرز الكولسترول الضار. إذا قمت بزيارة الساونا بانتظام، فإن خطر تجلط الدم، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى سوف تنخفض. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين الذاكرة، يتم تطبيع ضغط الدم ويتم زيادة إمدادات الدم إلى الدماغ.
  3. يقوي الجهاز المناعي, الجسم يقاوم الأمراض بشكل أفضل، وهو الأكثر أهمية في فترة الباردة، عندما يكون هناك ارتفاع في نزلات البرد و أرفي.
  4. يتم استعادة العظام وتلف الأنسجة الرخوة. يتم الشفاء بسرعة أكبر من الكدمات والكسور والكسور والإصابات الأخرى.
  5. الانتعاش النشط يحدث بعد الأحمال الرياضية. عندما يتراكم النشاط البدني في العضلات حامض اللبنيك، بسبب وجود الجاذبية والألم. بفضل الأشعة تحت الحمراء، فمن إخراج أسرع، وبالتالي، يختفي الانزعاج. وتزيد الدورة الدموية، في حين يشبع الأكسجين الأنسجة، لذلك يتم استبدال التعب بعد التدريب بحماس.
  6. فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على ما تأثير شخص يريد أن يحصل من الإجراء. على سبيل المثال، مع زيادة الضغط، لا ينصح التدفئة، ولكن الصداع الناجم عن أوفيركسيرتيون يسهل إلى حد كبير.
  7. يصبح الجلد أنظف, حب الشباب، التهاب الجلد، حب الشباب تختفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المسام تتوسع، والخارجة السموم، الطين تحت الجلد، يتم تفريغها المقابس الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد مرونة، وظهور السيلوليت يقلل. تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية يعزز حرق الرواسب تحت الجلد. في بضع جلسات، يصبح الجلد أكثر مشدود.
  8. زيارة منتظمة حمام الأشعة تحت الحمراء يمكن علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وأجهزة الأنف والأذن والحنجرة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الفائدة والضرر منه - كل هذا تم وصفه أعلاه. هناك الكثير من الآثار الإيجابية، ويمكنك الحصول على فوائد صحية كبيرة إذا كنت الاقتراب من الإجراء بحكمة. من أجل عدم إلحاق الضرر بالجسم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل زيارة مثل هذه الساونا.