كيفية استخدام الأفوكادو

كيفية استخدام الأفوكادو

واحدة من أكثر أنواع لذيذة من الخضرة الأفوكادو. هذه الفاكهة ليس فقط لديها طعم غني، ولكن مليئة الفيتامينات والمعادن. ويسمى "شجرة البيض"، ربما بسبب الشكل. كيفية استخدام الأفوكادو. اقرأ المزيد في المقالة.

كيفية استخدام الأفوكادو بشكل صحيح؟

الشيء الرئيسي هو، إذا قررت أن تحاول الأفوكادو، لا "الحصول على" على غير ناضجة، لأنها لن تجلب لك المتعة. يجب أن تكون ناضجة الفاكهة لينة، وغير ناضجة - شركة لمسة. ولكن إذا كنت لا تزال لديها الفاكهة غير ناضجة، ثم ترك الأفوكادو "تنضج". ولكن لا تبقي الأفوكادو في الثلاجة، لأنه لا ينضج. تحتاج إلى استهلاك الأفوكادو الأسود تقريبا. أيضا، يمكن أن تكون الفاكهة الخضراء الداكنة. يرجى ملاحظة أن الأفوكادو لا تحتوي على النقاط الداكنة والأسود، فضلا عن الخدوش. إذا ضغطت على إصبع والأفوكادو مشوه - الفاكهة هو ناضج. الفاكهة الناضجة يجب أن تكون لينة، ولكن ليس فضفاضة. يتم تخزين هذه الفاكهة تصل إلى خمسة أيام، ثم تجاوز.

ما مدى فائدة ثمار الأفوكادو؟

فائدة الفاكهة الغريبة هو غنى الفاكهة بالفيتامينات A و E. هذه الفيتامينات المفيدة لدينا Koshchei، فضلا عن نظام القلب والأوعية الدموية. تناول الأفوكادو مفيد لأنه يقلل من كمية الكولسترول في الدم، وليس هناك غرام واحد من هذه المادة. في الفاكهة على الكثير من فيتامين C، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. البوتاسيوم، والتي هي في الأفوكادو مفيد في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم. ويرتبط هذا الفاكهة التغذية الغذائية. هذه الفاكهة غالبا ما يشترك من نباتي، فمن مغذية جدا. واحدة من الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة هو حماية الكبد من الكحول والسموم، فضلا عن مختلف السموم.

قبل استخدام الأفوكادو

بعض الناس يشعرون بالقلق من هذا الجنين، بسبب عظامه، لأن المواد التي يحتوي عليها يمكن أن يسبب الحساسية الخطيرة ومشاكل في الجهاز الهضمي. فهي خطرة على كل من البشر والحيوانات. كيفية استخدام الأفوكادو، ونحن الآن سوف نفهم.

فمن الضروري لغسل الفاكهة بعناية. جلود من أغاف (اسم آخر لهذه الفاكهة) لا يتم تنظيفها على الفور. يتم قطع الجنين نفسه على طول العظام. بعد ذلك، يمكنك الحصول على العظام وقشر الجلد، ويمكنك قطع إلى شرائح، ومن ثم تنظيفه. الفاكهة يعطي طعم حار للسلطات ويعطيهم بيكانسي.

كيفية استخدام الأفوكادو في السلطة؟

وبالإضافة إلى ذلك، أن الصبار يصعب تناول الطعام الخام، وغالبا ما يتم إضافة السلطة. يمكننا أن نشارك واحدة من العديد من الوصفات. للحصول على سلطة، تحتاج 70 غراما من أوراق السلطة. واحد الأفوكادو. نصف البصل؛ 100 غرام من الطماطم الكرز. 100 غرام من جبنة برنزا أو جبنة موزاريلا؛ واحد الليمون، 6 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون، أيضا تذوق وعصير نصف الليمون، 1 ملعقة صغيرة. الخردل.

يجب أن تقطع أغاف وتدحرج في الليمون، ويقطع إلى شرائح رقيقة. بعد ذلك، الجبن أو الجبن لقطع إلى مكعبات والطماطم إلى نصفين، وقطع سلطة. الشواية نصف الليمون على مبشرة. إضافة الخردل والزيت مع زيت الزيتون. سلطة جاهزة، يمكنك أن تأكل الأفوكادو!

عند إعداد السلطات من الصبار يجب أن يرش عليه أولا مع عصير الليمون، بحيث لا أكسدة.

كيفية استخدام الأفوكادو الخام؟

أسهل طريقة لاستخدامها هي وضع شريحة من الخبز الأسود وتناول الطعام مثل شطيرة، لأن الفاكهة هي من السعرات الحرارية جدا، وسوف تكون وجبة إفطار ممتازة. يمكنك أيضا جعل سلطة مع الروبيان. هذا المزيج سوف يفاجئ طعم غني ومتوازن. للقيام بذلك، تحتاج إلى تنظيف الجمبري، وترك فقط ذيول، وشطف أوراق السلطة. قشر الأفوكادو وقشر الجريب فروت وكسرها في شرائح صغيرة. اترك سلطة يترك بيديك ووضع الجريب فروت على رأس، ثم الصبار والروبيان. ملح الملح لتذوق، يرش مع عصير الليمون وتصب مع زيت الزيتون. الآن يمكنك أن تأكل.

يتم شرح مجموعة متنوعة من السلطات وصفات مختلفة عموما من هذه الفاكهة الغريبة من حسن الخير وفائدة، وكذلك المحتوى من السعرات الحرارية، مما يجعل من الممكن استخدام الأفوكادو حتى الخام.

كيف تأكل الأفوكادو

الأفوكادو هو الفاكهة الخضار، وهو مصنع الفاكهة دائمة الخضرة من عائلة الغار. العديد منا لديهم فكرة سيئة عن كيفية استخدام بشكل صحيح الفاكهة ليست سمة من منطقتنا (والطهي). القيمة النمطية للفاكهة يخبرنا أن الفاكهة يجب أن تكون حلوة، ولكن في الواقع الأفوكادو لديه عمليا أي طعم أو رائحة. فمن المستحيل مقارنة الأفوكادو مع أي من المنتجات المعروفة.

ما هي ثمار الأفوكادو؟ يمكن أن يكون التوت المفرد من نوع واحد كروية أو ممدود (على شكل كمثرى) من 5 إلى 20 سم في الطول. يتم تغطية الفاكهة الناضجة مع الأخضر الداكن رقيقة الجلد الخام الخام قليلا.

لاختيار المنتج المناسب، يجب أن لا ننظر إلى لون قشر، ولكن تحديد مرونة الفاكهة. كيف يمكنني التحقق من ذلك؟ مجرد اتخاذ الأفوكادو في كف يدك والضغط برفق أصابعك، إذا كنت تشعر المقاومة، ثم هذه الفاكهة هو مناسبة.

بشكل منفصل، لا تستخدم الأفوكادو للأغذية. تأكد من إضافة التوت باعتبارها واحدة من المكونات، ثم سوف تحصل على طعم لا مثيل له حقا من الفاكهة (العطاء والدهنية).

اللحم من الفواكه هو في وئام مع اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات. طرق تجهيز المنتج مختلفة: في مطابخ البلدان المختلفة هي المقلية الأفوكادو، المسلوقة، خبز، مطهي أو تؤكل النيئة. لماذا الأفوكادو مفيدة؟ أنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية وفيتامين E.

كيفية نظيفة بشكل صحيح وقطع الأفوكادو

أخذ الفاكهة وتأكد من غسل الجلد. مسح الأفوكادو والحصول على استعداد للقطع. مع سكين حاد، وقطع اللحم على طول محيط الجنين (فمن الأفضل لقطع على طول). عندما تتعثر على البذور الصلبة، لا تحاول قطعه.

عندما اخترق دائرة، عقد نصفي وبلطف تحويل راحة يدك، ويتم فصل اللحم بسهولة من الحجر. بعناية إزالة العظام من نصفين، واتخاذ ملعقة صغيرة ومجرد كشط اللب من قشر، بعد أن لفت مكعبات أو الصفائح الدموية. متعمدين أحيانا أولا قطع قطع سكين (حتى ذلك الحين كانت شقة على قدم المساواة) ثم تتخلص من اللحم مع ملعقة.

وصفة رقم 1. يتم إعداد فاتح السمك السمك مع الأفوكادو بهذه الطريقة. يتم أخذ الفاكهة يرتدون إلى قطع وملفوفة في شريحة السمك المملحة رقيقة (يمكنك استخدام سمك السلمون المرقط). لفة لفائف على طبق من ذهب، يرش مع عصير الليمون الطازج، يرش مع الأعشاب وكل شيء، يمكنك أن تخدم.

وصفة رقم 2. ساندويتش "انتشار". من الأفوكادو تحتاج إلى جعل الهريس، سحق المنتج في الخلاط، الجمع، مفرمة اللحم أو خلاط. في هريس نحن صب قليل الدسم اللبن غير المحلى، ونحن الضغط من الثوم قليلا، ونحن الموسم مع التوابل والأعشاب. تغلب الخليط جيدا حتى يتم تشكيل عجينة. يمكنك أن تخدم مع الخبز المحمص، المفرقعات أو الخبز العادي. بالإضافة إلى شطيرة، يمكنك وضع أي شيء: اللحوم والأسماك والجبن والخضروات.

وصفة رقم 3. سلطة. تأخذ الأفوكادو ويقطع إلى مكعبات (كما هو موضح أعلاه). طهي البيض والروبيان. تنظيف واحد والآخر وقطع. يمكن إضافة الجمبري الصغيرة إلى السلطة بأكملها. يتم إضافة مثل هذه السلطة مع زيت الزيتون والتوابل (الملح والفلفل)، والخضر إلى الذوق. يمكن تقديم سلطة محنك على الفور إلى الطاولة.

وصفة رقم 4. في الواقع، هذه ليست وصفة، ولكن طريقة أخرى، كيف يمكنك أن تأكل الأفوكادو. خذ ملعقة وأكل فقط اللحم مباشرة من قشرة. بعض من شدة الذوق محنك مع الأفوكادو الطازج مع صلصة الليمون والتوابل وزيت الزيتون (مع التوابل يمكن أن تضاف مباشرة إلى النصف، وهذا هو، في الغور من العظام).

يرجى الانتباه! إذا كنت ترغب في إعداد طبق مع الأفوكادو، ونعرف أن المنتج يفقد بسرعة لونه ويظلم، لذلك ترك تجهيز التوت في اللحظة الأخيرة من الطبخ. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن رش اللحم مع عصير الليمون، ثم أنها لن تتأكسد بسرعة، وسوف الليمون تعطي مذكرة خاصة إلى الفاكهة لا طعم له تقريبا.

تريد إنشاء طبق لذيذ، والتي سوف تتمتع بها عائلتك بأكملها - لا تخافوا لتجربة مع الأفوكادو!

كيف تأكل الأفوكادو

الأفوكادو هو الفاكهة الصحية واللذيذة التي تم استهلاكها لقرون عديدة. حتى في العصور القديمة، تعلمنا كيفية إعداد منه أطباق مغذية ولذيذة، لأن البلدان الجنوبية وتكثر في الأفوكادو.

حتى الآن، واستخدام زراعة الفواكه يتلخص من اجل الحفاظ على الجسم في حالة جيدة وقوية، بحيث تشمل العديد من خبراء الطب الأفوكادو إلى الأطعمة طبيعة الغذائية. وبعبارة أخرى، وتناول الأفوكادو - وسيلة لملء أنفسهم مع الطاقة والصحة وعدم زيادة الوزن، وإنما للتعامل معها. وبالإضافة إلى ذلك، الفاكهة يحتوي على العديد من المركبات المفيدة، لا توجد الدهون. وقد وجد الأطباء منذ فترة طويلة أن عندما تؤخذ في تناول الأفوكادو يمكن الاعتماد على الحصول على عامل فعال من شأنها أن تعمل من أجل الكوليسترول تقسيم. وهذا هو السبب الذي قد يحدث استهلاك كبير من المواد الغذائية المشترك (البطاطس والمعكرونة وغيرها) في الوضع العادي: والأفوكادو تأكد من أن الناس أدى اتباع أسلوب حياة صحي دون إثقال كاهل جسمك المواد ليست مفيدة للغاية.

في الحالات التي يطلب العميل السؤال، كيف تأكل الأفوكادو، وينبغي أن تخصص بعض وصفات مثيرة للاهتمام ومغرية، والتي يمكنك تزيين أي جدول، وكذلك لصيانة وتحسين صحتهم، وليس للحصول على مركبات الوزن الزائد، و على التوالي.

ثقافة اختيار الفاكهة عند الشراء

حتى الآن، كثير من الناس لا يختارون تماما الفاكهة في الأماكن التي تباع فيها. ومن الجدير التأكيد على مظهر المنتج: بشرته والجلد نفسه ككل يجب أن تكون نظيفة، مع عدم وجود ضرر مرئي والبقع الداكنة.

هام: وجود العديد من الشقوق أو البقع على الفاكهة هو علامة على أنه هو ناضج، لذلك لا يستحق الشراء وتناوله.

قبل الشراء النهائي، يجب عليك عرض الفاكهة على القلعة، اضغط عليه بإصبعك واتبع رد فعل قذيفة: يجب أن يكون الضغط بسهولة. وهذا يدل على أن الفاكهة جاهزة تماما للاستخدام بعد الغسيل الأولي تحت الماء. في الحالات التي تكون فيها الأفوكادو صعبة إلى حد ما - فمن المجدي إما لوضعها جانبا، أو لشراء، ومن ثم إعطاء القليل من الوقت للنضج.

ما هي وصفات يمكنني استخدامها لجعل الأفوكادو؟

إلى اليمين هناك الأفوكادو، فمن الضروري معرفة أسرار العديد من وصفة طبية خاصة منذ عدة قرون، علم الناس لطهي الطعام من أطباق الفاكهة الممتازة التي هي مفيدة ليس فقط ولكن أيضا لذيذ.

  • الوصفة الأولى هي إعداد الأفوكادو الخام. في حال كنت بحاجة إلى خدمة تماما الجدول وإقناع الضيوف، تحتاج إلى قطع الفاكهة على طول (إزالة العظام في نهاية المطاف)، ثم ضع بلطف شرائح على لوحة. إذا كان ذلك ممكنا، تكملة الأجزاء مع المسواك. ونتيجة لذلك، يتم الحصول على ما يسمى "القنفذ"، والتي هي مريحة لاتخاذ وتأكل.
  • كما ذكر أعلاه، كثير من الناس لا يفهمون تماما كيف تؤكل الأفوكادو، كما وصفة أعلاه هو الأكثر شيوعا. ومع ذلك، هناك اقتراح الثاني من الاستهلاك، ويتكون في إعداد سلطة من الفاكهة. بالنسبة له، سوف يحتاج الشخص:
  1. يترك الخس للاختيار من بينها - حوالي 100 غرام
  2. 1 الفاكهة من الأفوكادو
  3. لوك (البصل أو الأخضر) - من أجل نصف الجنين أو عدة ذيول
  4. طماطم
  5. 1 الفاكهة الليمون
  6. بعض الملاعق من زيت الزيتون
  7. إذا كان ذلك ممكنا، الخردل

يجب أن تكون مختلطة جميع المكونات، ولكن في البداية فإنه يستحق قطع في شرائح الأفوكادو وغمسها في زيت الزيتون. نخل البصل والطماطم (البندورة). في النهاية، بعد خلط الكلي، وضع شرائح من الليمون على القمة. بشكل عام، سلطة جاهزة للاستخدام.

  • الوصفة التالية هي استخدام الأفوكادو مع الجبن. للقيام بذلك، سوف يحتاج المستهلك فرن الميكروويف والجبن والفواكه. لجعل الطعام تحتاج إلى اتخاذ الأفوكادو، وقطع عليه في شرائح، وبعد ذلك يتم قطع الجسيمات الناتجة مرة أخرى إلى مكعبات أصغر. جبن الجبن على مبشرة، رش عليه على مكعبات ووضعها في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق. في الخروج - طبق لذيذ، والتي سوف يرجى حتى الذواقة الحقيقية للمطبخ. هل من الممكن أن تأكل الأفوكادو في هذا الشكل؟ - يجب الإجابة على هذا السؤال بالإيجاب، لأن الكثير من الناس بعد أول استقبال من الغذاء بحزم "عصا" لمثل هذه الوصفة وإعداد الفاكهة في هذا الشكل.

كيف يمكنك زراعة الفاكهة بنفسك؟

شراء والطبخ الأفوكادو يمكن أن يؤديها أي شخص على الاطلاق، ولكن ليس من السهل أن تنمو فاكهة من تلقاء نفسها ومن ثم جعل طبق رائع للخروج منه. لماذا؟ - الأفوكادو نفسه ينمو من العظام، والتي اعتاد الناس على رمي في جرة. في حالة عندما يحتاج الشخص إلى زراعة ثمرة والبدء في إعداد أطباق منه، فمن الضروري أن تأخذ الحجر، وإدراجه في سطح الأرض ومراقبة درجة حرارة عملية النمو في 18-19 درجة. وبطبيعة الحال، لا ننسى سقي منتظم.

بعد نمو الجنين، يمكنك التفكير في الإجابات على الأسئلة، وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح الأفوكادو وما يمكن طهي منه.

حتى الآن، يتم تخفيض ثقافة الاختيار وإعداد الأطعمة من الأفوكادو لقواعد شراء الفاكهة، فضلا عن تطبيق العديد من الوصفات المفيدة، والتي تم وصفها أعلاه. ومع ذلك، ما هي المعلومات التي قد لا يعرفها الناس؟

  1. لجسد الفاكهة لا يتغير في اللون، يمكنك وضع عليه بضع قطرات من عصير الليمون.
  2. قشرة الفاكهة يمكن أن تكون مختلفة. في حالة واحدة، قد تكون واحدة داكنة (بني)، في آخر - أخضر أو ​​أسود.
  3. لتخزين ناجحة على مدى فترة طويلة، تحتاج إلى وضع الفاكهة في الثلاجة.
  4. وقت نضج الفاكهة حوالي 6-10 أشهر.
  5. إذا كنت تغطس في علم التغذية - ثمار الفاكهة يمكن أن تكون أكثر قيمة في مجال تشبع الطاقة من الجسم، على سبيل المثال، البيض أو اللحوم. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن يأكل لأولئك الذين يريدون محاربة الوزن الزائد، ولكن لا ينكر نفسك حلوة الأسنان.
  6. ووجد الأطباء أن استخدام الأفوكادو في الغذاء يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على القلب، والحد من خطر مشاكل الأمراض من أمراض الأوعية الدموية.

معلومات إضافية عن أكل الفاكهة

فمن الممكن أن تأكل الأفوكادو بشكل مختلف، والإجابة الدقيقة على السؤال عن كيفية تناول الطعام بشكل صحيح الأفوكادو وربما ليس هناك. الشيء هو أن الفواكه نفسها هي المكونات العالمية في إعداد أي سلطة، لذلك يمكنك استكمال القوائم المتاحة بالفعل مع الخطوات التالية:

  1. فمن الضروري أن تأخذ الفاكهة، وتنظيفه ويقطع إلى شرائح. تأخذ بضع مئات من غرام من الروبيان المسلوق ومزجها مع مكعبات الفاكهة. صب كل زيت الزيتون وخدمته على الطاولة.
  2. خيار آخر - استخدام عصي السلطعون، سمك السلمون. طريقة التحضير هي نفسها.

هام: وصفة مشرق لقراء الموقع: يجب أن يستغرق بضعة الطماطم، وقطع منها على لوح وتخلط مع الشبت وإضافة إلى اتساق الناتجة من بعض مكعبات الفاكهة. لتذوق - إضافة النفط (عباد الشمس والزيتون). والسلطة الجاهزة تقدم الكثير من المشاعر الإيجابية وتوقظ في مستقبلات الشخص المسؤولة عن الشعور بالسرور.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن شراء الفواكه في السوق، يمكن لأي شخص، ولذلك، تجاهل الهدايا من الطبيعة ليست: من الممكن لتحسين حالتهم الصحية، وفقدان الوزن ويكون راضيا في أي صباحا وظهرا أو مساء.