ساونا الأشعة تحت الحمراء جيدة وسيئة

Contents

مؤشرات ومؤشرات من المقصورة الأشعة تحت الحمراء - كيفية زيارة البالغين والأطفال بشكل صحيح

في الآونة الأخيرة، وبعض صالونات التجميل، وصالون تجميل ومراكز اللياقة البدنية توفر للعملاء استخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء لمرور الإجراء علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم مع موجات الحر. كيف ساونا الأشعة تحت الحمراء، ما هو آثاره المفيدة، هل هي آمنة لاستخدام هذا الأسلوب، ما هي مؤشرات وموانع لهذا الأسلوب من تبخير - هذه القضايا تهم كافة محبي بزيارات منتظمة إلى الحمامات وحمامات البخار للمرة الأولى في مواجهة المقصورة الأشعة تحت الحمراء، ويؤثر الإشعاع حرارة الجسم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء (أسماء أخرى - ساونا الأشعة تحت الحمراء، والمقصورة الحمراء) - هو اختراع الطبيب الياباني الذي كان يبحث عن وسيلة لتسخين أنسجة الجسم من أجل الحصول على تأثير علاجي لهؤلاء المرضى الذين بطلان لأسباب صحية أنواع تقليدية أخرى من الإجراءات الحرارية. وهو عبارة عن كابينة صغيرة مصنوعة من الخشب الطبيعي، ومجهزة سخانات خاصة تنبعث منها موجات الأشعة تحت الحمراء.

وقال قدرتها على رفع درجة حرارة الجسم (في المتوسط ​​ما يصل الى 38،5 ° C) بدون تسخين الهواء لدرجة الحرارة وبالكاد - والفرق الرئيسي من الطاقة الحرارية الصادرة عن هذه الأجهزة من الحرارة المتولدة في الساونا الكهربائية التقليدية. عمق تغلغل الأشعة تحت الحمراء في الجلد البشري هو 4-5 سم، وموجات حرارية نظرا لتدفئة الجسم وارتفاع درجة الحرارة عملية بدء التعرق، وزيادة كثافة من عملية الدورة الدموية والعمليات الأيضية الأخرى.

زورق الأشعة تحت الحمراء زيارة يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم، وتحسين الرفاه في زيادة الأحمال، تخفيف التوتر، تجديد الخلايا. الأشعة تحت الحمراء له آثار مفيدة التالية:

  • ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم عن طريق خفض الكولسترول في الدم وتعزيز جدران الأوعية الدموية.
  • يزيد من الحصانة، مما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الانفلونزا وغيرها من الأمراض الفيروسية أو النزلة.
  • يزيل متلازمة الألم في العضلات، المفاصل، تشنجات العضلات، الناتجة عن المجهود البدني، الصداع.
  • يعزز الشفاء من الجروح.
  • تسرع الانتعاش بعد الصدمة؛
  • يزيل السموم، الخبث؛
  • يزيل الحمل من الكلى ونظام الطرح بأكمله (الإشعاع يحفز انسحاب السوائل الزائدة من الجسم مع العرق).
  • يهدئ الجهاز العصبي.

فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء هي موضوع الدراسة والمناقشة بين الأطباء في جميع أنحاء العالم. وهناك عدد من الحالات والأمراض التي لها موانع صارمة لزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء، لأن معها، والآثار الحرارية الشديدة يمكن أن يسبب ضررا على الصحة. وتشمل هذه الدول:

  • في الأيام الأولى من الدورة الشهرية في النساء (بسبب تكثيف المرجح من كثافة النزيف).
  • الحمل (فمن المستحسن لزيارة الساونا فقط بالتشاور مع الطبيب المعالج).
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • فترة الانتعاش بعد الجراحة.
  • الأورام الحميدة والخبيثة من أي الأعضاء الداخلية أو الغدد.
  • التعصب الفردي لارتفاع درجات الحرارة.
  • أخذ بعض الأدوية (غالبا ما يشار إليها في تعليمات لاستخدامها).

فمن الممكن لتجهيز المقصورة الأشعة تحت الحمراء في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى فهم أنواع سخانات الأشعة تحت الحمراء. التصنيف الرئيسي لهذه الأجهزة، اعتمادا على طول ونطاق الموجة المنبعثة، يقسمها إلى:

أما بالنسبة للغرف الصغيرة ذات السقف الذي يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أمتار، فإنه يتم استخدام مشعات الموجات الطويلة كقاعدة عامة. يتم اختيارها وفقا للمعايير التقنية المحددة. يتم تصنيع الأرضيات والسقف والسقف تحت الحمراء سخانات. عند اختيار، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار غطاء المقصورة، أبعادها والخيارات الممكنة للرسم.

لا تقتصر الآثار الإيجابية لاستخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء على المؤشرات الطبية. هذا الاختراع، الذي كان مقررا أصلا للوقاية والعلاج من أمراض الجهاز التنفسي، وقد وجدت تطبيق واسع في التجميل. ويتحقق تأثير مستحضرات التجميل بسبب إثراء خلايا الجلد مع الأكسجين وتنقيته العميق، والذي يستخدم في مكافحة السيلوليت، حب الشباب، التهاب الجلد، والأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى.

تأثير أشعة الحرارة يساهم في فقدان الوزن، لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على فقدان جنيه إضافي. دورة واحدة وعشرين دقيقة في كابينة الأشعة تحت الحمراء يؤدي إلى إنفاق 650-800 سعرة حرارية. ويوصى هذا الإجراء كوسيلة إضافية للحد من الوزن، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي ونمط الحياة النشط.

توصيات الأطباء حول استخدام هذا النوع من التعرض للحرارة مختلفة. يعتبر البعض أن الساونا بالأشعة تحت الحمراء وسيلة ممتازة لمكافحة العدوى، والبعض الآخر لا يوصي باستخدام هذه الطريقة في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم، لأن الإجراء سوف تزيد من درجة الحرارة بمقدار النصف أو درجتين أخرى، والتي سوف تؤثر سلبا على حالة الكائن المريض.

إجراء التعرض الحراري في ساونا الأشعة تحت الحمراء هو وسيلة ممتازة للاسترخاء العضلات بعد النشاط البدني المكثف وتعزيز تأثير حرق الدهون التي تم الحصول عليها خلال ذلك. يمكنك حضور جلسة التعرض الحراري في المقصورة الأشعة تحت الحمراء وقبل الدورة - وهذا سوف يساعد على الاحماء العضلات، وإعداد الجسم للتدريب. بعد الدورة، لن تشعر بالراحة، مثل بعد الساونا العادية، على العكس من ذلك، يشعر موجة من القوة، يمكنك إجراء التدريب في وتيرة جيدة وفي مزاج جيد.

أطباء الأطفال يوصي بزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء للأطفال الأصحاء لتعزيز الصحة العامة وتحسين الحصانة. ومن الجدير بالذكر أن المقصورة القياسية مصممة لشخص بالغ مع المعلمات من الطول والوزن. لذلك، خلال الدورة مع الطفل، فمن الضروري للحد من قوة الإشعاع وتقصير وقت الدورة إلى 15 دقيقة. قبل إجراء إجراء الإشعاع الحراري للطفل، تأكد من استشارة الطبيب للكشف في الوقت المناسب من موانع الممكنة.

كيفية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

الإجابة على السؤال كيفية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بشكل صحيح، يمكنك تجنب العواقب السلبية في شكل ارتفاع درجة الحرارة أو تدهور الحالة العامة للجسم. وللقيام بذلك، يجب مراعاة القواعد البسيطة التالية:

  • شطف الجلد مع منتجات التجميل لتجنب الحروق أو الحساسية.
  • والحد من وقت الجلسة إلى 30 دقيقة.
  • لا تأخذ الحمامات الحرارية على المعدة كاملة، وتناول الطعام قبل ساعة على الأقل من بدء الإجراء؛
  • تعويض عن فقدان السوائل: بعد نصف ساعة من انتهاء الدورة، وشرب الماء أو الشاي العشبية.

موانع ساونا الأشعة تحت الحمراء بسبب تأثير لا درس تماما، والتي لديها على الأشعة تحت الحمراء جسم الإنسان. ويتفاقم عدد من الأمراض، مثل الأورام السرطانية والحميدة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، بسبب التعرض للحرارة الشديدة. ولذلك، لا ينصح بزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء إذا كان لديك هذه الشروط أو إذا كنت تشك فيهم بسبب الأعراض.

التعليقات

الكسندر، 44 سنة

يمكنني استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد كل تجريب في صالة الألعاب الرياضية، أربع مرات في الأسبوع. لاحظت أي أوجه القصور، والإيجابيات الصلبة: في اليوم التالي العضلات لا تؤذي، فإنه يساعد على التعامل مع أقصى قدر من الفرص، ويسمح لك لزيادة بانتظام الحمل. أنا أفكر في إنشاء مقصورة في دتشا بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة الانضمام.

بفضل الساونا مع بواعث الأشعة تحت الحمراء كان من الممكن للخروج من تأثير الهضبة خلال النظام الغذائي. ارتفع الوزن لمدة ثلاثة أسابيع، وأنا بالفعل اليأس. نصحني صديقي باستخدام قمرة قيادة الأشعة تحت الحمراء. ثلاث جلسات، وأنا مرة أخرى بدأت تفقد 600 غ / يوم. أذهب ثلاث مرات في الأسبوع، 35 دقيقة لكل زيارة.

سمعت أن موجات الأشعة تحت الحمراء تخترق الجلد وبالتالي يكون لها تأثير ضار على ذلك. انها خائفة لي. لقد اكتشفت أن هذه المسألة لم تتم دراستها حتى النهاية، لذلك توقفت عن الذهاب إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد بركة. الآن أستخدم غرفة البخار التركية.

أحب الاستحمام والاستحمام الروسي المعتاد، ولكن ليس دائما هناك ثلاث أو أربع ساعات من وقت الفراغ. إذا كنت ترغب في إزالة التوتر بسرعة، ثم يمكنني استخدام الأشعة تحت الحمراء ساونا. نصف ساعة - ومرة ​​أخرى كخيار، أشعر أكثر البهجة، والمزاج يرتفع دائما. لجميع محبي تبخير أنا أوصي لمحاولة.

الإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء: الفوائد والمؤشرات. الآثار الجانبية من ساونا الأشعة تحت الحمراء، ضرر على الصحة

بشكل تقليدي، انحسرت غرف البخار منذ فترة طويلة في الخلفية، مما يفسح المجال لمكانة رائدة في شعبية حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحديثة والكفؤة.

سوف كابينة الأشعة تحت الحمراء تصبح العثور الحقيقي، وخاصة بالنسبة للنصف العادل، لأنها سوف تساعد على العثور على جسم نحيل، لتحسين وتجديد شباب الجسم.

جوهر وميزات ساونا الأشعة تحت الحمراء - فوائد الإجراءات

الأشعة تحت الحمراء يشير إلى نوع من تيار الضوء التي هي قادرة على إعطاء الحرارة للأشياء. وفي الوقت نفسه، لا يمكن التقاط هذه الإشعاع عن طريق البصر، ولكن الجسم البشري سوف يشعر ذلك. أي جسم ساخن، بما في ذلك جسم الإنسان، قادر على إطلاق الحرارة على البيئة. هذه هي مصادر الحرارة القياسية وغير ضارة تماما.

الأشعة تحت الحمراء لا تشمل أنواع أخرى من الإشعاع الضارة والخطرة، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية. وسوف تنتقل الحرارة في وضع موجة.

إجراءات أخذ حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء ليست سوى أكثر من التدفئة العميقة من جميع الأسطح والأنسجة للجسم البشري. النفاذية الطبيعية من الأمواج هو ما يصل الى 4 سم في الطبقات العميقة من الجسم، في حين أن تأثير التسخين وتأثيرات الشفاء تؤثر على العظام والمفاصل والعضلات والأعضاء والأنسجة الداخلية. بعد هذا الإجراء، وعمليات التمثيل الغذائي، وتطبيع الدورة الدموية في الجسم، ونتيجة لذلك، وتحسين تغذية الأعضاء والأنسجة، وتعزيز جهاز المناعة.

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد وفعالية

نتيجة لاعتماد إجراءات إيك في تصاميم خاصة، متكاملة الآثار العلاجية على الجسم:

1. مع الإجراءات العادية، فمن الممكن للحد من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.

2. جدران السفن تصبح أكثر دواما ومرونة ومرنة.

3. هناك تعزيز الجهاز المناعي، والجسم يكتسب قدرة القوى الطبيعية لمقاومة العدوى بالعدوى الباردة، والأنفلونزا، وانتشار البكتيريا والفيروسات. في عملية زيادة درجة حرارة الجسم إلى 38.5 درجة، وجميع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض يموتون مثل في رد الفعل العادي للجسم لهذا المرض.

4. قوة فصل العرق يزيد، وبالتالي تسهيل عمل الكلى. السفن توسيع، ويحسن الدورة الدموية العامة.

5. الأشعة تحت الحمراء ساونا يسمح لك للتخلص من الأمراض المزمنة من الأنف والأذنين والحلق.

6. بفضل هذا الإجراء، آلام المفاصل، العضلات، الرأس، العمود الفقري، الحيض،

7. يحفز الشفاء النشط من الجروح، وإصابات مختلفة، والإصابات، وحتى الكسور يساهم في القضاء السريع على كدمات.

8. الحرارة المواتية تؤثر إيجابيا على حالة الجهاز العصبي، والقضاء على التوتر، وإزالة التعب، وتهيج، والعصبية، وحل المشاكل مع قلة النوم.

9. مجموعات معينة من الباحثين تصر على التأكيد على أن الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تقمع نمو الأورام.

يمكن أن يسمى حمامات الأشعة تحت الحمراء وسائل الوقاية من العديد من الامراض والانتعاش ممتازة للكائن الحي كله.

قواعد لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مع فائدة

للحصول على أقصى استفادة من الإجراء لجعل الحرارة بالأشعة تحت الحمراء واستبعاد العواقب السلبية المحتملة، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. الحد الأقصى للمدة من الإجراء هو 20-35 دقيقة، وتجاوز العدد المحدد لا ينصح.

2. فمن الضروري لتنظيف الجلد قبل الدورة، والتخفيف منه تماما من أي وسائل التجميل. بعد هذا الإجراء، الجلد سوف تحتاج التغذية والترطيب.

3. الوقت المثالي لأخذ ساونا الأشعة تحت الحمراء هو مساء. إذا كان من المقرر النشاط البدني أو التدريب في نفس الوقت، ثم ينبغي اتباع الإجراء بعد الانتهاء منها.

4. ليس من الضروري أن تذهب إلى الساونا مباشرة بعد العشاء الكثيف، وأيضا على معدة فارغة. قبل زيارة الخيار الأفضل هو لمدة 15-20 دقيقة لشرب العصائر أو الطازجة، وبعد تناول سلطة الغذائية.

5. الموقف الصحيح لاستقبال الحرارة - ظهر مسطح والذراعين على طول الجسم.

6. في يوم الإجراء، تحتاج إلى شرب الكثير من الشاي الأخضر أو ​​عصير. خلال الدورة، يسمح لك للشرب، ولكن بكميات صغيرة.

7. يجب أن يكون لديك منشفة للذهاب إلى الساونا.

إذا كان من المقرر إجراءات التدفئة بالأشعة تحت الحمراء للتخلص من الوزن الزائد، فإنه سيكون كافيا لحضور جلسات مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك الذهاب إلى الإجراءات جنبا إلى جنب مع الأصدقاء أو الأقارب لقضاء بعض الوقت ليس فقط مع فائدة، ولكن أيضا في شركة ممتعة.

تأثير مستحضرات التجميل من ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد للكائن الحي كله

أثناء التعرق، ينفق الجسم جزءا كبيرا من طاقته، وبالتالي يتم حرق السعرات الحرارية المحروقة لهذا اليوم بشكل فعال. ل 1 جلسة يمكنك قضاء حوالي نفس الكمية من السعرات الحرارية كما في الوقت 10 كم من السباق. لذلك، عند استخدام حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التغذية السليمة، فمن الممكن للقضاء على الوزن الزائد بشكل فعال.

إجراءات الأشعة تحت الحمراء تعطي تأثير مستحضرات التجميل ملحوظا، والذي يتكون من فتح المسام والتطهير العميق من سطح الجلد من الغبار والملوثات والخلايا الميتة. يوفر تحسين الدورة الدموية زيادة تدفق الدم إلى الجلد, وبالتالي زيادة تدفق المواد المفيدة. سطح الجلد يصبح أكثر مرونة، مرنة، على نحو سلس، يبدو أصغر سنا بشكل ملحوظ.

إذا كنت تزور بانتظام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، يمكنك حل بعض مشاكل الجلد:

• حب الشباب، حب الشباب.

• في بعض الحالات، الصدفية.

• لها مظهر جمالي أكثر، وغالبا ما ينثر الندوب والندوب.

اختراق عميق في الأنسجة، والأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التدريب البدني والتغذية السليمة تساعد في وضع تسارع مكافحة السيلوليت.

ساونا الأشعة تحت الحمراء: ضرر وإجراءات موانع

منذ تأثير على الجسم من الحرارة بالأشعة تحت الحمراء لديها الكثير، والإجراءات الحرارية كان دائما عدد من موانع، ويتبع بعض فئات من الناس للحد من أنفسهم في مثل هذه الإجراءات. لا تزور الساونا:

• في وقت تفاقم نزلات البرد، وخاصة في حالات ارتفاع درجة الحرارة الناجمة عن العدوى.

• أثناء الحيض - حرارة إضافية يمكن أن تثير زيادة تدفق الدم.

• في وجود نزیف إلی النزیف، وھو غزیر؛

• إذا كان الكائن الحي غير متسامح لدرجات الحرارة المرتفعة؛

• مع داء السكري، الذي يحدث بشكل دوري أو هو الحماض المستمر.

• مع السل.

• مع استنفاد الجسم - دنف.

• في وقت تفاقم العمليات قيحية والالتهاب في الجسم.

• شكل مزمن من إدمان الكحول.

• أثناء الحمل.

• في فترات ما بعد الجراحة.

• في وجود أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، على سبيل المثال، قصور القلب، تصلب الشرايين، الذبحة الصدرية.

مع مراعاة القواعد وتسجيل جميع موانع، ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يضر الجسم.

© 2012-2018 "رأي المرأة". عند نسخ المواد - مطلوب رابط إلى المصدر!

رئيس تحرير البوابة: إيكاترينا دانيلوفا

البريد الإلكتروني: [email protected]

مكتب التحرير: +7 (965) 405 64 18

ساونا الأشعة تحت الحمراء - قواعد الزيارة وجميع أسرار التطبيق

حمام استبدال الحديثة - ساونا الأشعة تحت الحمراء - يختلف عن آلية السلف للتعرض وكفاءة الاحماء. يتم إجراء التدفئة في ساونا الأشعة تحت الحمراء مع مساعدة من مشعات خاصة، والجهاز نفسه هو المدمجة بحيث يمكن أن يصلح حتى في منطقة سكنية صغيرة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ما هو؟

وقد فضلت البشرية منذ فترة طويلة الإجراءات الحرارية لتطهير الجسم والصرف الصحي العام. وهناك أنواع كثيرة من الحمامات، وفي معظمها مؤسسات عامة:

ساونا الأشعة تحت الحمراء - هي مقصورة صغيرة أو أكثر لشخص واحد أو عدة أشخاص، مع عناصر التدفئة الخاصة، والتي يمكن وضعها في منزل أو حتى شقة.

خارجيا، يمكن أن تبدو ساونا الأشعة تحت الحمراء مختلفة - اعتمادا على فكرة المصمم. الديكور الداخلي للساونا الأشعة تحت الحمراء يتكون من الخشب - وهي مصنوعة من الجدران والمقاعد. الباب الأمامي يمكن أن تكون مصنوعة من زجاج قوي جدا أو الخشب. أهم عناصر ساونا الأشعة تحت الحمراء هي مشعات، والتي تسخن الجسم لدرجة حرارة التعرق. يتم تثبيت سخانات في مثل هذه الطريقة أن الجسم الاحماء بالتساوي ممكن.

كيف تؤثر الأشعة تحت الحمراء على الشخص؟

بعض الناس تجنب حمامات الأشعة تحت الحمراء، معتقدين أن الأشعة تحت الحمراء الضارة بالصحة. هذا هو الوهم، لأن بواعث تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء التي لا تتجاوز النطاق المعتاد للجسم البشري، وهذا يعني أنها لا يمكن أن تضر. التدفئة في مثل هذه الساونا ويرجع ذلك إلى تأثير الموجات، وليس بسبب تسخين الهواء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - درجة الحرارة

جميع الأجسام الدافئة، بما في ذلك الناس، تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء. طول موجات الأشعة تحت الحمراء التي تنتجها البشر هو 6-20 ميكرون. هذا هو مجموعة من موجة طويلة الأشعة تحت الحمراء، آمنة لجميع الناس. في ساونا الأشعة تحت الحمراء، وطول موجات الأشعة تحت الحمراء هو 7-14 ميكرون. خلال دورة الاحماء، ودرجة الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يرتفع كثيرا ويتوافق مع الإفراج عن العرق مريحة - 35-50 درجة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - جيدة وسيئة

على الرغم من أن الناس قد بدأت مؤخرا باستخدام الأشعة تحت الحمراء، فوائد ومضار للبشر معروفة بالفعل. السر الرئيسي للسلامة هو أن الأشعة تحت الحمراء المستخدمة في حمامات البخار هي أقرب إلى شخص. مزايا ساونا الأشعة تحت الحمراء:

  • فعالية - الأشعة تحت الحمراء أعمق وأكثر كفاءة الاحماء الجسم؛
  • السلامة - نظرا لعدم وجود الأحمال الحرارة الخطيرة، ساونا الأشعة تحت الحمراء هو أسهل حملها ولها موانع أقل من واحد المعتاد.

ما هو مفيد لساونا الأشعة تحت الحمراء؟

ويرجع ذلك إلى مجموعة واسعة من الآثار المفيدة، وكثير من الناس يفضلون على نحو متزايد ساونا الأشعة تحت الحمراء، والاستفادة منها يتجاوز التأثير السلبي المحتمل. آثار مفيدة على الجسم من ساونا الأشعة تحت الحمراء:

  • القضاء على السوائل الزائدة والمنتجات الأيضية؛
  • وتأثير مضاد للجراثيم، مما يساعد على محاربة البرد القارس.
  • وتحسين إمدادات الدم إلى الأنسجة والتدفق من الليمفاوية.
  • وزيادة المعروض من الأوكسجين والمكملات الدقيقة المفيدة من الخلايا.
  • تطبيع الأيض.
  • وتحسين هذه الصفات التي تتسم بها السفن كمرونة وقوة؛
  • انخفاض الكولسترول.
  • زيادة الحصانة؛
  • تطبيع توازن المياه؛
  • تحسين وظائف الكلى.
  • القضاء على متلازمات الألم بسبب أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
  • تسارع التئام الجروح، ارتشاف عن طريق ورم دموي.
  • تطبيع الجهاز العصبي، وانخفاض التهيج، وزيادة المقاومة للإجهاد.
  • تأثير مستحضرات التجميل - تطهير الجلد، وفقدان الوزن، والتخلص من السيلوليت.

على محمل الجد بعيدا عن الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يمكن للمرء أن يتساءل عما إذا كانت الأشعة تحت الحمراء الضارة للإنسان. كما سبق ذكره، ومجموعة من الأشعة تحت الحمراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء يتوافق تماما مع مؤشرات آمنة، ولكن الضرر لا يزال ممكنا مع:

  • زيادة غير المنضبط في مدة الإجراء؛
  • استخدام أثناء إجراء مستحضرات التجميل - وهذا سوف يسبب رد فعل تحسسي أو تهيج.
  • وتجاهل نظام الشرب - كوب من الماء قبل 10 دقائق من الإجراء و 1-2 كوب من الماء أثناء زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.
  • عدم الامتثال لقواعد السلوك في ساونا الأشعة تحت الحمراء.
  • زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء في وجود موانع.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - مؤشرات وموانع

قبل استخدام الإشعاع الحراري للصحة والجمال، فمن الضروري توضيح ما إذا كان في كل حالة فردية لا يوجد موانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. وجود أي مرض مزمن هو مناسبة لزيارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان مؤشرا أو موانع للإجراءات الحرارية. عدم الامتثال لهذه القاعدة يمكن أن يؤدي إلى إضافة أمراض إضافية للمشاكل الصحية القائمة.

يتم عرض ساونا مع الأشعة تحت الحمراء في مجموعة متنوعة من الحالات. هذا الإجراء ضروري للإرهاق الجسدي والعاطفي للحصول على الاسترخاء الجودة. ساونا الأشعة تحت الحمراء مع البرد يساعد في المرحلة الأولى، زيارة في مراحل حادة ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم محظور. الأشعة تحت الحمراء ساونا بعد التدريب يسمح لك لإزالة آلام العضلات والتوتر، والاسترخاء واستعادة القوة. ساونا الأشعة تحت الحمراء للأطفال هو مفيد في الحد من المناعة، ولكن ينبغي أن نتذكر أن الإجراء يجب أن تخفض إلى 10-15 دقيقة ووضع على بنما القطن.

ساونا الأشعة تحت الحمراء مع:

  • اضطرابات في الجهاز العصبي والذاكرة والانتباه الانتباه، والأرق، ويقفز المزاج، والإجهاد.
  • سوء الدورة الدموية.
  • نزلات البرد المتكررة.
  • آلام العضلات، الروماتيزم.
  • الأمراض الجلدية - الأكزيما، الصدفية، حب الشباب؛
  • مشاكل في عمل الجهاز الهضمي.
  • متلازمة انقطاع الطمث.
  • زيادة الوزن.
  • وكذلك أثناء الانتعاش من المرض، والجراحة، والصدمات النفسية.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - موانع

قائمة موانع لاستخدام الإجراءات الحرارية واسعة، وكثير منهم يشير إلى زيارات إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء. أكثر كثيرا ما ذكر الأمراض هو موضح أدناه في قائمة موانع للإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، ولكن هناك آخرون محظورة مشروط، لذلك راجع هناك حاجة إلى الطبيب. على الأرجح الطبيب سوف يمنع زيارة في:

  • المرحلة الحادة من المرض المعدية أو غيرها يرافقه زيادة في درجة الحرارة.
  • وجود مرض الأورام.
  • داء السكري؛
  • السل؛
  • النزيف.
  • التهاب المفاصل.
  • وجود عملية قيحية الالتهابات.
  • الإدمان على الكحول.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية خطيرة.
  • استنفاد شديد من الجسم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - مؤشرات للنساء:

  • فترة الحيض - الاحماء يمكن أن يسبب نزيف حاد.
  • تفاقم أمراض النساء؛
  • تشكيلات حميدة (الأورام الليفية، الاورام الحميدة) في الرحم - أنها تميل إلى زيادة بسبب التعرض للحرارة.
  • فترة الرضاعة.

وتسبب العديد من الأسئلة عن طريق ساونا الأشعة تحت الحمراء خلال فترة الحمل. كثير من الأطباء يشيرون هذه الفترة إلى موانع، ومع ذلك، كانت الإجراءات الحرارية أثناء الإنجاب طبيعية للنساء مئات السنين في مختلف البلدان. في هذه الحالة، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء وأن تأخذ في الاعتبار الحالة العامة للمرأة - إذا كانت تستخدم لإجراءات الحرارية، من غير المرجح أن يؤذيها. في أي حال، بل هو غاية غير مرغوب فيه ساونا الأشعة تحت الحمراء المفرط والتدفئة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - يمكن أن يتسبب في حدوث نزيف.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كيفية زيارة؟

آلية عمل ساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم يختلف عن الساونا أو الحمامات الأخرى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - قواعد الزيارة

  1. للحصول على أفضل التعرض للأشعة تحت الحمراء في الساونا، يجب أن تأخذ موقف الجلوس.
  2. يجب أن تمسح العرق عرق قبالة - الرطوبة على الجلد يخلق عرقلة للإشعاع تحت الحمراء وكفاءة الإجراء هو انخفاض.
  3. يحظر استخدام أي وسائل التجميل - الجمع مع الأشعة تحت الحمراء يمكن أن يكون لا يمكن التنبؤ بها.
  4. قبل الإجراء، فمن المستحسن أن تأخذ دش، وبعد الاحماء - استخدام الدعك والزيوت وغيرها من المنتجات.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كم للجلوس؟

المدة المثلى للإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء هي 20 دقيقة. خلال هذا الوقت الجسم الاحماء بشكل جيد، ويتحقق كل أوراق الرطوبة الزائدة وأقصى تأثير مستحضرات التجميل. لا يتطلب ساونا الأشعة تحت الحمراء لانقاص الوزن وزيادة مدة الإجراء، ولكن من أجل الحصول على أقصى قدر من النتائج، من الضروري أن يضم ساونا مع النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني. دورة واحدة لتكاليف الطاقة تحل محل 10 دقيقة المدى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كم مرة لزيارة؟

الجواب على السؤال عن عدد المرات التي يمكن للمرء أن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على حالة صحة الإنسان والأثر المطلوب. لتحسين الصحة، ينصح الأطباء لإجراء الإجراءات الحرارية 1-2 مرات في الأسبوع. لخفض الوزن المسموح لحضور ساونا الأشعة تحت الحمراء كل يوم، ولكن يجب استشارة الطبيب والتأكد من الحفاظ الشرب النظام قبل بدء دورة الإجراءات - على الأقل 2 لتر من الماء يوميا.

يسمح بنسخ المعلومات فقط باستخدام مرجع مباشر ومفهرس إلى المصدر