حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الاستفادة والضرر

Contents

الإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء: الفوائد والمؤشرات. الآثار الجانبية من ساونا الأشعة تحت الحمراء، ضرر على الصحة

بشكل تقليدي، انحسرت غرف البخار منذ فترة طويلة في الخلفية، مما يفسح المجال لمكانة رائدة في شعبية حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحديثة والكفؤة.

سوف كابينة الأشعة تحت الحمراء تصبح العثور الحقيقي، وخاصة بالنسبة للنصف العادل، لأنها سوف تساعد على العثور على جسم نحيل، لتحسين وتجديد شباب الجسم.

جوهر وميزات ساونا الأشعة تحت الحمراء - فوائد الإجراءات

الأشعة تحت الحمراء يشير إلى نوع من تيار الضوء التي هي قادرة على إعطاء الحرارة للأشياء. وفي الوقت نفسه، لا يمكن التقاط هذه الإشعاع عن طريق البصر، ولكن الجسم البشري سوف يشعر ذلك. أي جسم ساخن، بما في ذلك جسم الإنسان، قادر على إطلاق الحرارة على البيئة. هذه هي مصادر الحرارة القياسية وغير ضارة تماما.

الأشعة تحت الحمراء لا تشمل أنواع أخرى من الإشعاع الضارة والخطرة، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية. وسوف تنتقل الحرارة في وضع موجة.

إجراءات أخذ حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء ليست سوى أكثر من التدفئة العميقة من جميع الأسطح والأنسجة للجسم البشري. النفاذية الطبيعية من الأمواج هو ما يصل الى 4 سم في الطبقات العميقة من الجسم، في حين أن تأثير التسخين وتأثيرات الشفاء تؤثر على العظام والمفاصل والعضلات والأعضاء والأنسجة الداخلية. بعد هذا الإجراء، وعمليات التمثيل الغذائي، وتطبيع الدورة الدموية في الجسم، ونتيجة لذلك، وتحسين تغذية الأعضاء والأنسجة، وتعزيز الجهاز المناعي.

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد وفعالية

نتيجة لاعتماد إجراءات إيك في تصاميم خاصة، متكاملة الآثار العلاجية على الجسم:

1. مع الإجراءات العادية، فمن الممكن للحد من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.

2. جدران السفن تصبح أكثر دواما ومرونة ومرنة.

3. هناك تعزيز الجهاز المناعي، والجسم يكتسب قدرة القوى الطبيعية لمقاومة العدوى بالعدوى الباردة، والأنفلونزا، وانتشار البكتيريا والفيروسات. في عملية زيادة درجة حرارة الجسم إلى 38.5 درجة، وجميع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض يموتون مثل في رد الفعل العادي للجسم لهذا المرض.

4. قوة فصل العرق يزيد، وبالتالي تسهيل عمل الكلى. السفن توسيع، ويحسن الدورة الدموية العامة.

5. الأشعة تحت الحمراء ساونا يسمح لك للتخلص من الأمراض المزمنة من الأنف والأذنين والحلق.

6. بفضل هذا الإجراء، آلام المفاصل، العضلات، الرأس، العمود الفقري، الحيض،

7. يحفز الشفاء النشط من الجروح، وإصابات مختلفة، والإصابات، وحتى الكسور يساهم في القضاء السريع على كدمات.

8. الحرارة المواتية تؤثر إيجابيا على حالة الجهاز العصبي، والقضاء على التوتر، وإزالة التعب، وتهيج، والعصبية، وحل المشاكل مع نقص النوم.

9. مجموعات معينة من الباحثين تصر على التأكيد على أن الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تقمع نمو الأورام.

يمكن أن يسمى حمامات الأشعة تحت الحمراء وسائل الوقاية من العديد من الامراض والانتعاش ممتازة للكائن الحي كله.

قواعد لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مع فائدة

للحصول على أقصى استفادة من الإجراء لجعل الحرارة بالأشعة تحت الحمراء واستبعاد العواقب السلبية المحتملة، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. الحد الأقصى للمدة من الإجراء هو 20-35 دقيقة، وتجاوز العدد المحدد لا ينصح.

2. فمن الضروري لتنظيف الجلد قبل الدورة، والتخفيف منه تماما من أي وسائل التجميل. بعد هذا الإجراء، الجلد سوف تحتاج التغذية والترطيب.

3. الوقت المثالي لأخذ ساونا الأشعة تحت الحمراء هو مساء. إذا كان من المقرر النشاط البدني أو التدريب في نفس الوقت، ثم ينبغي اتباع الإجراء بعد الانتهاء منها.

4. ليس من الضروري أن تذهب إلى الساونا مباشرة بعد العشاء الكثيف، وأيضا على معدة فارغة. قبل زيارة الخيار الأفضل هو لمدة 15-20 دقيقة لشرب العصائر أو فراش، وبعد تناول سلطة الغذائية.

5. الموقف الصحيح لاستقبال الحرارة - ظهر مسطح والذراعين على طول الجسم.

6. في يوم الإجراء، تحتاج إلى شرب الكثير من الشاي الأخضر أو ​​عصير. خلال الدورة، يسمح لك للشرب، ولكن بكميات صغيرة.

7. يجب أن يكون لديك منشفة للذهاب إلى الساونا.

إذا كان من المقرر إجراءات التدفئة بالأشعة تحت الحمراء للتخلص من الوزن الزائد، فإنه سيكون كافيا لحضور جلسات مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك الذهاب إلى الإجراءات جنبا إلى جنب مع الأصدقاء أو الأقارب لقضاء بعض الوقت ليس فقط مع فائدة، ولكن أيضا في شركة ممتعة.

تأثير مستحضرات التجميل من ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد للكائن الحي كله

أثناء التعرق، ينفق الجسم جزءا كبيرا من طاقته، وبالتالي يتم حرق السعرات الحرارية المحروقة لهذا اليوم بشكل فعال. ل 1 جلسة يمكنك قضاء حوالي نفس الكمية من السعرات الحرارية كما في الوقت 10 كم من السباق. لذلك، عند استخدام حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التغذية السليمة، فمن الممكن للقضاء على الوزن الزائد بشكل فعال.

إجراءات الأشعة تحت الحمراء تعطي تأثير مستحضرات التجميل ملحوظا، والذي يتكون من فتح المسام والتطهير العميق من سطح الجلد من الغبار والملوثات والخلايا الميتة. يوفر تحسين الدورة الدموية زيادة تدفق الدم إلى الجلد, وبالتالي زيادة تدفق المواد المفيدة. سطح الجلد يصبح أكثر مرونة، مرنة، على نحو سلس، يبدو أصغر سنا بشكل ملحوظ.

إذا كنت تزور بانتظام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، يمكنك حل بعض مشاكل الجلد:

• حب الشباب، حب الشباب.

• في بعض الحالات، الصدفية.

• لها مظهر جمالي أكثر، وغالبا ما ينثر الندوب والندوب.

اختراق عميق في الأنسجة، والأشعة تحت الحمراء في تركيبة مع التدريب البدني والتغذية السليمة تساعد في وضع تسارع مكافحة السيلوليت.

ساونا الأشعة تحت الحمراء: ضرر وإجراءات موانع

منذ تأثير على الجسم من الحرارة بالأشعة تحت الحمراء لديها الكثير، والإجراءات الحرارية كان دائما عدد من موانع، ويتبع بعض فئات من الناس للحد من أنفسهم في مثل هذه الإجراءات. لا تزور الساونا:

• في وقت تفاقم نزلات البرد، وخاصة في حالات ارتفاع درجة الحرارة الناجمة عن العدوى.

• أثناء الحيض - حرارة إضافية يمكن أن تثير زيادة تدفق الدم.

• في وجود نزیف إلی النزیف، وھو غزیر؛

• إذا كان الكائن الحي غير متسامح لدرجات الحرارة المرتفعة؛

• مع داء السكري، الذي يحدث بشكل دوري أو هو الحماض المستمر.

• مع السل.

• مع استنفاد الجسم - دنف.

• في وقت تفاقم العمليات قيحية والالتهاب في الجسم.

• شكل مزمن من إدمان الكحول.

• أثناء الحمل.

• في فترات ما بعد الجراحة.

• في وجود أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، على سبيل المثال، قصور القلب، تصلب الشرايين، الذبحة الصدرية.

مع مراعاة القواعد وتسجيل جميع موانع، ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يضر الجسم.

© 2012-2018 "رأي المرأة". عند نسخ المواد - مطلوب رابط إلى المصدر!

رئيس تحرير البوابة: إيكاترينا دانيلوفا

البريد الإلكتروني: [email protected]

مكتب التحرير: +7 (965) 405 64 18

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء - فائدة والضرر منه

ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع جديد نوعا ما من الإجراءات. المظهر الخارجي، وهو يختلف تماما عن غرفة حمام القياسية. ساونا الأشعة تحت الحمراء هو المقصورة الصغيرة، داخل هناك سخانات المناسبة، ويمكن رؤية مثال على ذلك في الصورة.

حتى الآن، عدد قليل من الناس يعرفون نوع من الأجهزة هم ولماذا هناك حاجة إليها. شخص متأكد من أنها تجلب فائدة غير مشروطة للجسم، وغيرهم - أن هناك ضرر منهم. فما هي الفائدة والضرر من حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء؟

أولا، فإنه لا يضر لفهم ما هو عليه - الأشعة تحت الحمراء ساونا. في ذلك، يتم تسخين جسم الإنسان عن طريق موجات الحرارة القادمة من سخانات الأشعة تحت الحمراء. الحرارة منها لينة وممتعة، فإنه لا يسخن الهواء، ولكن مباشرة الكائنات. الموجات الحرارية تخترق الجسم من الناس إلى عمق 4 سم، وهو أكثر بكثير مما كان عليه في الحمام التقليدي.

على سبيل المثال، في الساونا الفنلندية هذا الرقم لا يتجاوز 5 ملم. منذ موجات الحرارة هي أكثر كثافة، يتم تكثيف التعرق، وبالتالي، إزالة السموم والسموم من الجسم.

على سبيل المقارنة، يمكننا أن نعطي المثال التالي: في حمام فقط 5٪ من الخبث والسموم تفرز من الجسم، والباقي 95٪ هو الماء. فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء هي أكثر أهمية بكثير: نسبة السموم المفرج عنهم تصل إلى 20٪.

لكننا لا نستطيع أن نقول أن ساونا الأشعة تحت الحمراء يجلب نتيجة إيجابية بشكل استثنائي، على الرغم من العزلة المكثفة من السموم.

وتعتمد الفوائد على عدة عوامل:

  • مدة الدورة؛
  • طول الموجات الحرارية.
  • القدرة الفردية للجسم للقيام مثل هذه الموجات.

أي جسم أو جسم يسخن إلى درجة حرارة معينة يعمل كمصدر للإشعاع تحت الحمراء. الجسم البشري هو أيضا ليست استثناء، كما هو مصدر ثابت من الأشعة تحت الحمراء غير مرئية وجود طول موجة من 6-20 ميكرون. ووفقا لملاحظات العلماء، ينظر الناس إلى الأشعة تحت الحمراء كأنفسهم، إذا كان طولها يقابل تلك التي تنبعث منها الحرارة.

تم تصميم حمام الأشعة تحت الحمراء في مثل هذه الطريقة أن سخانات قادرة على إشعاع موجات الحرارة 7-14 ميكرون في الطول. وبما أن هذه القيمة تتوافق مع ما ينتجه الشخص، فلن يحدث أي ضرر للكائن الحي من هذا الإشعاع. ولكن فقط إذا كنت حذرا مع هذا الإجراء.

من أجل عدم إلحاق الضرر بالأشعة تحت الحمراء إلى الساونا، فمن الضروري الامتثال لإجراءات اتخاذ الإجراءات. لأنه يؤثر على الجسم أكثر كثافة من أنواع أخرى من الحمامات، والأطباء لا ننصح باستخدامه لأكثر من 20-30 دقيقة.

إذا كانت هناك مشاكل مع الدورة الدموية في الدماغ أو القلب، فمن المستحسن أن مدة الإجراء إلى 5-10 دقائق. من الأفضل زيارة عدة جلسات قصيرة من جلسة واحدة طويلة.

السمات الفردية للكائن الحي

ما هو - ساونا الأشعة تحت الحمراء، والآن أصبح واضحا. ولكن قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء، تحتاج إلى معرفة ما هي موانع هناك (بمزيد من التفصيل: "موانع ساونا وتوصيات لزيارة حمام من المتخصصين").

بعض الناس لا يمكن أن تصمد أمام التأثير الشديد للحرارة لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى كل من الخصائص الفردية للجسم، وبعض الأمراض. لذلك، إذا أثناء البقاء في المقصورة الأشعة تحت الحمراء حرق في البلعوم الأنفي وعلى الجلد، والدوخة، والصداع، وتمزيق، يجب عليك أن تتوقف على الفور الإجراء. لا تحتاج إلى تحمله - لن يكون هناك فائدة منه، ولكن العواقب يمكن أن تكون خطيرة.

الآن حول ما ساونا الأشعة تحت الحمراء لها موانع. وهي أمراض يكون فيها التعرض الشديد للحرارة على المدى البعيد غير مرغوب فيه إلى حد كبير.

فمن الضروري لرفض زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، إذا لوحظ:

  • ارتفاع درجة الحرارة؛
  • السل؛
  • متلازمة بوستترومبوبلبيتيك.
  • عدد من أمراض الكلى والكبد.
  • أشكال معينة من داء السكري.
  • الأمراض المزمنة في مرحلة تفاقم.
  • النزيف (بما في ذلك الفسيولوجية في النساء).
  • الأورام الحميدة والخبيثة (التدفئة يمكن تسريع نمو الخلايا المرضية).
  • عمليات قيحية.
  • دنف.
  • الأمراض الطفيلية؛
  • إدمان الكحول المزمن.
  • العدوى المختلفة.

يمكن لجميع الشروط والأمراض المذكورة أعلاه، نتيجة لهذا الإجراء، وتكثيف، تأخذ مسار شديد أو مرحلة حادة. لذلك، في وجود الأمراض المزمنة، يجب عليك استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الإجراء، حتى لو لم تكن مدرجة في هذه القائمة. اقرأ أيضا: "كيفية جعل ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديكم - توجيه من متخصص".

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء

وقد ثبت فوائد حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء من خلال وسيلة من ذوي الخبرة:

  1. هناك تحسن في الجهاز العصبي, يتم تخفيف حالة للأرق، والاكتئاب، والإجهاد العاطفي، والقلق. الأشعة تحت الحمراء، أو بالأحرى، الحرارة منها تساعد على تخفيف التوتر العصبي، وتحسين المزاج، والشعور بالهدوء.
  2. أفضل تداول الدم, يتم تعزيز السفن، تفرز الكولسترول الضار. إذا قمت بزيارة الساونا بانتظام، فإن خطر تجلط الدم، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى سوف تنخفض. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين الذاكرة، يتم تطبيع ضغط الدم ويتم زيادة إمدادات الدم إلى الدماغ.
  3. يقوي الجهاز المناعي, الجسم يقاوم الأمراض بشكل أفضل، وهو الأكثر أهمية في فترة الباردة، عندما يكون هناك ارتفاع في نزلات البرد و أرفي.
  4. يتم استعادة العظام وتلف الأنسجة الرخوة. يتم الشفاء بسرعة أكبر من الكدمات والكسور والكسور والإصابات الأخرى.
  5. الانتعاش النشط يحدث بعد الأحمال الرياضية. عندما يتراكم النشاط البدني في العضلات حامض اللبنيك، بسبب وجود الجاذبية والألم. بفضل الأشعة تحت الحمراء، فمن إخراج أسرع، وبالتالي، يختفي الانزعاج. وتزيد الدورة الدموية، في حين يشبع الأكسجين الأنسجة، لذلك يتم استبدال التعب بعد التدريب بحماس.
  6. فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على ما تأثير شخص يريد أن يحصل من الإجراء. على سبيل المثال، مع زيادة الضغط، لا ينصح التدفئة، ولكن الصداع الناجم عن أوفيركسيرتيون يسهل إلى حد كبير.
  7. يصبح الجلد أنظف, حب الشباب، التهاب الجلد، حب الشباب تختفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المسام توسيع، والخارجة السموم، الطين تحت الجلد، يتم تفريغها المقابس الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد مرونة، وظهور السيلوليت يقلل. تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية يعزز حرق الرواسب تحت الجلد. في بضع جلسات، يصبح الجلد أكثر مشدود.
  8. زيارة منتظمة حمام الأشعة تحت الحمراء يمكن علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وأجهزة الأنف والأذن والحنجرة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الفائدة والضرر منه - كل هذا تم وصفه أعلاه. هناك الكثير من الآثار الإيجابية، ويمكنك الحصول على فوائد صحية كبيرة إذا كنت الاقتراب من الإجراء بحكمة. من أجل عدم إلحاق الضرر بالجسم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل زيارة مثل هذه الساونا.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - قواعد الزيارة وجميع أسرار التطبيق

حمام استبدال الحديثة - ساونا الأشعة تحت الحمراء - يختلف عن آلية السلف للتعرض وكفاءة الاحماء. يتم إجراء التدفئة في ساونا الأشعة تحت الحمراء مع مساعدة من مشعات خاصة، والجهاز نفسه هو المدمجة بحيث يمكن أن يصلح حتى في منطقة سكنية صغيرة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ما هو؟

وقد فضلت البشرية منذ فترة طويلة الإجراءات الحرارية لتطهير الجسم والصرف الصحي العام. وهناك أنواع كثيرة من الحمامات، وفي معظمها مؤسسات عامة:

ساونا الأشعة تحت الحمراء - هي مقصورة صغيرة أو أكثر لشخص واحد أو عدة أشخاص، مع عناصر التدفئة الخاصة، والتي يمكن وضعها في منزل أو حتى شقة.

خارجيا، يمكن أن تبدو ساونا الأشعة تحت الحمراء مختلفة - اعتمادا على فكرة المصمم. الديكور الداخلي للساونا الأشعة تحت الحمراء يتكون من الخشب - وهي مصنوعة من الجدران والمقاعد. الباب الأمامي يمكن أن تكون مصنوعة من زجاج قوي جدا أو الخشب. أهم عناصر ساونا الأشعة تحت الحمراء هي مشعات، والتي تسخن الجسم لدرجة حرارة التعرق. يتم تثبيت سخانات في مثل هذه الطريقة أن الجسم الاحماء بالتساوي ممكن.

كيف تؤثر الأشعة تحت الحمراء على الشخص؟

بعض الناس تجنب حمامات الأشعة تحت الحمراء، معتقدين أن الأشعة تحت الحمراء الضارة بالصحة. هذا هو الوهم، لأن بواعث تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء التي لا تتجاوز النطاق المعتاد للجسم البشري، وهذا يعني أنها لا يمكن أن تضر. التدفئة في مثل هذه الساونا ويرجع ذلك إلى تأثير الموجات، وليس بسبب تسخين الهواء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - درجة الحرارة

جميع الأجسام الدافئة، بما في ذلك الناس، تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء. طول موجات الأشعة تحت الحمراء التي تنتجها البشر هو 6-20 ميكرون. هذا هو مجموعة من موجة طويلة الأشعة تحت الحمراء، آمنة لجميع الناس. في ساونا الأشعة تحت الحمراء، وطول موجات الأشعة تحت الحمراء هو 7-14 ميكرون. خلال دورة الاحماء، ودرجة الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يرتفع كثيرا ويتوافق مع الإفراج عن العرق مريحة - 35-50 درجة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - جيدة وسيئة

على الرغم من أن الناس قد بدأت مؤخرا باستخدام الأشعة تحت الحمراء، فوائد ومضار للبشر معروفة بالفعل. السر الرئيسي للسلامة هو أن الأشعة تحت الحمراء المستخدمة في حمامات البخار هي أقرب إلى شخص. مزايا ساونا الأشعة تحت الحمراء:

  • فعالية - الأشعة تحت الحمراء أعمق وأكثر كفاءة الاحماء الجسم؛
  • السلامة - نظرا لعدم وجود الأحمال الحرارة الخطيرة، ساونا الأشعة تحت الحمراء هو أسهل حملها ولها موانع أقل من واحد المعتاد.

ما هو مفيد لساونا الأشعة تحت الحمراء؟

ويرجع ذلك إلى مجموعة واسعة من الآثار المفيدة، وكثير من الناس يفضلون على نحو متزايد ساونا الأشعة تحت الحمراء، والاستفادة منها يتجاوز التأثير السلبي المحتمل. آثار مفيدة على الجسم من ساونا الأشعة تحت الحمراء:

  • القضاء على السوائل الزائدة والمنتجات الأيضية؛
  • وتأثير مضاد للجراثيم، مما يساعد على محاربة البرد القارس.
  • وتحسين إمدادات الدم إلى الأنسجة والتدفق من الليمفاوية.
  • وزيادة المعروض من الأوكسجين والمكملات الدقيقة المفيدة من الخلايا.
  • تطبيع الأيض.
  • وتحسين هذه الصفات التي تتسم بها السفن كمرونة وقوة؛
  • انخفاض الكولسترول.
  • زيادة الحصانة؛
  • تطبيع توازن المياه؛
  • تحسين وظائف الكلى.
  • القضاء على متلازمات الألم بسبب أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
  • تسارع التئام الجروح، ارتشاف عن طريق ورم دموي.
  • تطبيع الجهاز العصبي، وانخفاض التهيج، وزيادة المقاومة للإجهاد.
  • تأثير مستحضرات التجميل - تطهير الجلد، وفقدان الوزن، والتخلص من السيلوليت.

على محمل الجد بعيدا عن الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يمكن للمرء أن يتساءل عما إذا كانت الأشعة تحت الحمراء الضارة للإنسان. كما سبق ذكره، ومجموعة من الأشعة تحت الحمراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء يتوافق تماما مع مؤشرات آمنة، ولكن الضرر لا يزال ممكنا مع:

  • زيادة غير المنضبط في مدة الإجراء؛
  • استخدام أثناء إجراء مستحضرات التجميل - وهذا سوف يسبب رد فعل تحسسي أو تهيج.
  • وتجاهل نظام الشرب - كوب من الماء قبل 10 دقائق من الإجراء و 1-2 كوب من الماء أثناء زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.
  • عدم الامتثال لقواعد السلوك في ساونا الأشعة تحت الحمراء.
  • زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء في وجود موانع.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - مؤشرات وموانع

قبل استخدام الإشعاع الحراري للصحة والجمال، فمن الضروري توضيح ما إذا كان في كل حالة فردية لا يوجد موانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. وجود أي مرض مزمن هو مناسبة لزيارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان مؤشرا أو موانع للإجراءات الحرارية. عدم الامتثال لهذه القاعدة يمكن أن يؤدي إلى إضافة أمراض إضافية للمشاكل الصحية القائمة.

يتم عرض ساونا مع الأشعة تحت الحمراء في مجموعة متنوعة من الحالات. هذا الإجراء ضروري للإرهاق الجسدي والعاطفي للحصول على الاسترخاء الجودة. ساونا الأشعة تحت الحمراء مع البرد يساعد في المرحلة الأولى، زيارة في مراحل حادة ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم محظور. الأشعة تحت الحمراء ساونا بعد التدريب يسمح لك لإزالة آلام العضلات والتوتر، والاسترخاء واستعادة القوة. ساونا الأشعة تحت الحمراء للأطفال هو مفيد في الحد من المناعة، ولكن ينبغي أن نتذكر أن الإجراء يجب أن تخفض إلى 10-15 دقيقة ووضع على بنما القطن.

ساونا الأشعة تحت الحمراء مع:

  • اضطرابات في الجهاز العصبي والذاكرة والانتباه الانتباه، والأرق، ويقفز المزاج، والإجهاد.
  • سوء الدورة الدموية.
  • نزلات البرد المتكررة.
  • آلام العضلات، الروماتيزم.
  • الأمراض الجلدية - الأكزيما، الصدفية، حب الشباب؛
  • مشاكل في عمل الجهاز الهضمي.
  • متلازمة انقطاع الطمث.
  • زيادة الوزن.
  • وكذلك أثناء الانتعاش من المرض، والجراحة، والصدمات النفسية.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - موانع

قائمة موانع لاستخدام الإجراءات الحرارية واسعة، وكثير منهم يشير إلى زيارات إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء. أكثر كثيرا ما ذكر الأمراض هو موضح أدناه في قائمة موانع للإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، ولكن هناك آخرون محظورة مشروط، لذلك راجع هناك حاجة إلى الطبيب. على الأرجح الطبيب سوف يمنع زيارة في:

  • المرحلة الحادة من المرض المعدية أو غيرها يرافقه زيادة في درجة الحرارة.
  • وجود مرض الأورام.
  • داء السكري؛
  • السل؛
  • النزيف.
  • التهاب المفاصل.
  • وجود عملية قيحية الالتهابات.
  • الإدمان على الكحول.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية خطيرة.
  • استنفاد شديد من الجسم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - مؤشرات للنساء:

  • فترة الحيض - الاحماء يمكن أن يسبب نزيف حاد.
  • تفاقم أمراض النساء؛
  • تشكيلات حميدة (الأورام الليفية، الاورام الحميدة) في الرحم - أنها تميل إلى زيادة بسبب التعرض للحرارة.
  • فترة الرضاعة.

وتسبب العديد من الأسئلة عن طريق ساونا الأشعة تحت الحمراء خلال فترة الحمل. كثير من الأطباء يشيرون هذه الفترة إلى موانع، ومع ذلك، كانت الإجراءات الحرارية أثناء الإنجاب طبيعية للنساء مئات السنين في مختلف البلدان. في هذه الحالة، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء وتأخذ في الاعتبار الحالة العامة للمرأة - إذا كانت تستخدم في الإجراءات الحرارية، فمن غير المرجح أن يضر بها. على أي حال، الإهانة المفرطة مع ساونا الأشعة تحت الحمراء والاحماء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غير مرغوب فيه للغاية - وهذا يمكن أن يثير النزيف.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كيفية زيارة؟

آلية عمل ساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم يختلف عن الساونا أو الحمامات الأخرى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - قواعد الزيارة

  1. للحصول على أفضل التعرض للأشعة تحت الحمراء في الساونا، يجب أن تأخذ موقف الجلوس.
  2. يجب أن تمسح العرق عرق قبالة - الرطوبة على الجلد يخلق عرقلة للإشعاع تحت الحمراء وكفاءة الإجراء هو انخفاض.
  3. يحظر استخدام أي وسائل التجميل - الجمع مع الأشعة تحت الحمراء يمكن أن يكون لا يمكن التنبؤ بها.
  4. قبل الإجراء، فمن المستحسن أن تأخذ دش، وبعد الاحماء - استخدام الدعك والزيوت وغيرها من المنتجات.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كم للجلوس؟

المدة المثلى للإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء هي 20 دقيقة. خلال هذا الوقت الجسم يدفئ جيدا، ويتحقق جميع الرطوبة الزائدة يترك وأقصى تأثير مستحضرات التجميل. ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن لا يتطلب زيادة في مدة الإجراء، ولكن من أجل الحصول على النتيجة القصوى، فمن الضروري الجمع بين زيارات الساونا مع النظام الغذائي وزيادة النشاط الحركي. دورة واحدة لتكاليف الطاقة تحل محل 10 دقيقة المدى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - كم مرة لزيارة؟

الجواب على السؤال عن عدد المرات التي يمكن للمرء أن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على حالة صحة الإنسان والأثر المطلوب. لتحسين الصحة، ينصح الأطباء لإجراء الإجراءات الحرارية 1-2 مرات في الأسبوع. من أجل تخفيض الوزن، يجوز زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء كل يوم، ولكن قبل بدء دورة الإجراء، يجب عليك استشارة الطبيب والتأكد من مراقبة نظام الشرب - على الأقل 2 لتر من الماء يوميا.

يسمح بنسخ المعلومات فقط باستخدام مرجع مباشر ومفهرس إلى المصدر