ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء – فائدة والضرر منه

ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع جديد نوعا ما من الإجراءات. المظهر الخارجي، وهو يختلف تماما عن غرفة حمام القياسية. ساونا الأشعة تحت الحمراء هو المقصورة الصغيرة، داخل هناك سخانات المناسبة، ويمكن رؤية مثال على ذلك في الصورة.

حتى الآن، عدد قليل من الناس يعرفون نوع من الأجهزة هم ولماذا هناك حاجة إليها. شخص متأكد من أنها تجلب فائدة غير مشروطة للجسم، وغيرهم – أن هناك ضرر منهم. فما هي الفائدة والضرر من حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء؟

أولا، فإنه لا يضر لفهم ما هو عليه – الأشعة تحت الحمراء ساونا. في ذلك، يتم تسخين جسم الإنسان عن طريق موجات الحرارة القادمة من سخانات الأشعة تحت الحمراء. الحرارة منها لينة وممتعة، فإنه لا يسخن الهواء، ولكن مباشرة الكائنات. الموجات الحرارية تخترق الجسم من الناس إلى عمق 4 سم، وهو أكثر بكثير مما كان عليه في الحمام التقليدي.

على سبيل المثال، في الساونا الفنلندية هذا الرقم لا يتجاوز 5 ملم. منذ موجات الحرارة هي أكثر كثافة، يتم تكثيف التعرق، وبالتالي، إزالة السموم والسموم من الجسم.

على سبيل المقارنة، يمكننا أن نعطي المثال التالي: في حمام فقط 5٪ من الخبث والسموم تفرز من الجسم، والباقي 95٪ هو الماء. فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء هي أكثر أهمية بكثير: نسبة السموم المفرج عنهم تصل إلى 20٪.

لكننا لا نستطيع أن نقول أن ساونا الأشعة تحت الحمراء يجلب نتيجة إيجابية بشكل استثنائي، على الرغم من العزلة المكثفة من السموم.

وتعتمد الفوائد على عدة عوامل:

• مدة الدورة؛
• طول الموجات الحرارية.
• القدرة الفردية للجسم للقيام مثل هذه الموجات.

أي جسم أو جسم يسخن إلى درجة حرارة معينة يعمل كمصدر للإشعاع تحت الحمراء. الجسم البشري هو أيضا ليست استثناء، كما هو مصدر ثابت من الأشعة تحت الحمراء غير مرئية وجود طول موجة من 6-20 ميكرون. ووفقا لملاحظات العلماء، ينظر الناس إلى الأشعة تحت الحمراء كأنفسهم، إذا كان طولها يقابل تلك التي تنبعث منها الحرارة.

تم تصميم حمام الأشعة تحت الحمراء في مثل هذه الطريقة أن سخانات قادرة على إشعاع موجات الحرارة 7-14 ميكرون في الطول. وبما أن هذه القيمة تتوافق مع ما ينتجه الشخص، فلن يحدث أي ضرر للكائن الحي من هذا الإشعاع. ولكن فقط إذا كنت حذرا مع هذا الإجراء.

من أجل عدم إلحاق الضرر بالأشعة تحت الحمراء إلى الساونا، فمن الضروري الامتثال لإجراءات اتخاذ الإجراءات. لأنه يؤثر على الجسم أكثر كثافة من أنواع أخرى من الحمامات، والأطباء لا ننصح باستخدامه لأكثر من 20-30 دقيقة.

إذا كانت هناك مشاكل مع الدورة الدموية في الدماغ أو القلب، فمن المستحسن أن مدة الإجراء إلى 5-10 دقائق. من الأفضل زيارة عدة جلسات قصيرة من جلسة واحدة طويلة.

السمات الفردية للكائن الحي

ما هو – ساونا الأشعة تحت الحمراء، والآن أصبح واضحا. ولكن قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء، تحتاج إلى معرفة ما هي موانع هناك (بمزيد من التفصيل: “موانع ساونا وتوصيات لزيارة حمام من المتخصصين”).

بعض الناس لا يمكن أن تصمد أمام التأثير الشديد للحرارة لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى كل من الخصائص الفردية للجسم، وبعض الأمراض. لذلك، إذا أثناء البقاء في المقصورة الأشعة تحت الحمراء حرق في البلعوم الأنفي وعلى الجلد، والدوخة، والصداع، وتمزيق، يجب عليك أن تتوقف على الفور الإجراء. لا تحتاج إلى تحمله – لن يكون هناك فائدة منه، ولكن العواقب يمكن أن تكون خطيرة.

الآن حول ما ساونا الأشعة تحت الحمراء لها موانع. وهي أمراض يكون فيها التعرض الشديد للحرارة على المدى البعيد غير مرغوب فيه إلى حد كبير.

فمن الضروري لرفض زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، إذا لوحظ:

• ارتفاع درجة الحرارة؛
• السل؛
• متلازمة بوستترومبوبلبيتيك.
• عدد من أمراض الكلى والكبد.
• أشكال معينة من داء السكري.
• الأمراض المزمنة في مرحلة تفاقم.
• النزيف (بما في ذلك الفسيولوجية في النساء).
• الأورام الحميدة والخبيثة (التدفئة يمكن تسريع نمو الخلايا المرضية).
• عمليات قيحية.
• دنف.
• الأمراض الطفيلية؛
• إدمان الكحول المزمن.
• العدوى المختلفة.

يمكن لجميع الشروط والأمراض المذكورة أعلاه، نتيجة لهذا الإجراء، وتكثيف، تأخذ مسار شديد أو مرحلة حادة. لذلك، في وجود الأمراض المزمنة، يجب عليك استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى الإجراء، حتى لو لم تكن مدرجة في هذه القائمة. اقرأ أيضا: “كيفية جعل ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديكم – توجيه من متخصص”.

التأثير العلاجي للساونا الأشعة تحت الحمراء

وقد ثبت فوائد حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء من خلال وسيلة من ذوي الخبرة:

1. هناك تحسن في الجهاز العصبي, يتم تخفيف حالة للأرق، والاكتئاب، والإجهاد العاطفي، والقلق. الأشعة تحت الحمراء، أو بالأحرى، الحرارة منها تساعد على تخفيف التوتر العصبي، وتحسين المزاج، والشعور بالهدوء.
2. أفضل تداول الدم, يتم تعزيز السفن، تفرز الكولسترول الضار. إذا قمت بزيارة الساونا بانتظام، فإن خطر تجلط الدم، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى سوف تنخفض. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين الذاكرة، يتم تطبيع ضغط الدم ويتم زيادة إمدادات الدم إلى الدماغ.
3. يقوي الجهاز المناعي, الجسم يقاوم الأمراض بشكل أفضل، وهو الأكثر أهمية في فترة الباردة، عندما يكون هناك ارتفاع في نزلات البرد و أرفي.
4. يتم استعادة العظام وتلف الأنسجة الرخوة. يتم الشفاء بسرعة أكبر من الكدمات والكسور والكسور والإصابات الأخرى.
5. الانتعاش النشط يحدث بعد الأحمال الرياضية. عندما يتراكم النشاط البدني في العضلات حامض اللبنيك، بسبب وجود الجاذبية والألم. بفضل الأشعة تحت الحمراء، فمن إخراج أسرع، وبالتالي، يختفي الانزعاج. وتزيد الدورة الدموية، في حين يشبع الأكسجين الأنسجة، لذلك يتم استبدال التعب بعد التدريب بحماس.
6. فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على ما تأثير شخص يريد أن يحصل من الإجراء. على سبيل المثال، مع زيادة الضغط، لا ينصح التدفئة، ولكن الصداع الناجم عن أوفيركسيرتيون يسهل إلى حد كبير.
7. يصبح الجلد أنظف, حب الشباب، التهاب الجلد، حب الشباب تختفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المسام توسيع، والخارجة السموم، الطين تحت الجلد، يتم تفريغها المقابس الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد مرونة، وظهور السيلوليت يقلل. تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية يعزز حرق الرواسب تحت الجلد. في بضع جلسات، يصبح الجلد أكثر مشدود.
8. زيارة منتظمة حمام الأشعة تحت الحمراء يمكن علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وأجهزة الأنف والأذن والحنجرة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الفائدة والضرر منه – كل هذا تم وصفه أعلاه. هناك الكثير من الآثار الإيجابية، ويمكنك الحصول على فوائد صحية كبيرة إذا كنت الاقتراب من الإجراء بحكمة. من أجل عدم إلحاق الضرر بالجسم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل زيارة مثل هذه الساونا.

مؤشرات ومؤشرات من المقصورة الأشعة تحت الحمراء – كيفية زيارة البالغين والأطفال بشكل صحيح

في الآونة الأخيرة، وبعض صالونات التجميل، وصالون تجميل ومراكز اللياقة البدنية توفر للعملاء استخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء لمرور الإجراء علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم مع موجات الحر. كيف ساونا الأشعة تحت الحمراء، ما هو آثاره المفيدة، هل هي آمنة لاستخدام هذا الأسلوب، ما هي مؤشرات وموانع لهذا الأسلوب من تبخير – هذه القضايا تهم كافة محبي بزيارات منتظمة إلى الحمامات وحمامات البخار للمرة الأولى في مواجهة المقصورة الأشعة تحت الحمراء، ويؤثر الإشعاع حرارة الجسم.

حمام الأشعة تحت الحمراء (أسماء أخرى – ساونا الأشعة تحت الحمراء، كابينة الأشعة تحت الحمراء) هو اختراع الطبيب الياباني الذي كان يبحث عن وسيلة لتسخين أنسجة الجسم من أجل الحصول على تأثير علاجي لأولئك المرضى الذين، لأسباب صحية، هو بطلان في أنواع التقليدية الأخرى من الإجراءات الحرارية. وهو عبارة عن كابينة صغيرة مصنوعة من الخشب الطبيعي، ومجهزة سخانات خاصة تنبعث منها موجات الأشعة تحت الحمراء.

والفرق الرئيسي بين الطاقة الحرارية الصادرة عن هذه الأجهزة والحرارة المتولدة في الساونا الكهربائية التقليدية هو قدرتها على رفع درجة حرارة الجسم للشخص (في المتوسط ​​إلى 38.5 درجة مئوية) دون تسخين الهواء لدرجات حرارة صعبة. عمق تغلغل الأشعة تحت الحمراء تحت الجلد البشري هو 4-5 سم، موجات الحرارة بسبب تدفئة الجسم وزيادة درجة الحرارة تؤدي إلى عملية التعرق الغزير، وزيادة كثافة الدورة الدموية وعمليات الأيض الأخرى.

زورق الأشعة تحت الحمراء زيارة يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم، وتحسين الرفاه في زيادة الأحمال، تخفيف التوتر، تجديد الخلايا. الأشعة تحت الحمراء له آثار مفيدة التالية:

• ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم عن طريق خفض الكولسترول في الدم وتعزيز جدران الأوعية الدموية.
• يزيد من الحصانة، مما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الانفلونزا وغيرها من الأمراض الفيروسية أو النزلة.
• يزيل متلازمة الألم في العضلات، المفاصل، تشنجات العضلات، الناتجة عن المجهود البدني، الصداع.
• يعزز الشفاء من الجروح.
• تسرع الانتعاش بعد الصدمة؛
• يزيل السموم، الخبث؛
• يزيل الحمل من الكلى ونظام الطرح بأكمله (الإشعاع يحفز انسحاب السوائل الزائدة من الجسم مع العرق).
• يهدئ الجهاز العصبي.

فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء هي موضوع الدراسة والمناقشة بين الأطباء في جميع أنحاء العالم. وهناك عدد من الحالات والأمراض التي لها موانع صارمة لزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء، لأن معها، والآثار الحرارية الشديدة يمكن أن يسبب ضررا على الصحة. وتشمل هذه الدول:

• في الأيام الأولى من الدورة الشهرية في النساء (بسبب تكثيف المرجح من كثافة النزيف).
• الحمل (فمن المستحسن لزيارة الساونا فقط بالتشاور مع الطبيب المعالج).
• ارتفاع ضغط الدم.
• فترة الانتعاش بعد الجراحة.
• الأورام الحميدة والخبيثة من أي الأعضاء الداخلية أو الغدد.
• التعصب الفردي لارتفاع درجات الحرارة.
• أخذ بعض الأدوية (غالبا ما يشار إليها في تعليمات لاستخدامها).

فمن الممكن لتجهيز المقصورة الأشعة تحت الحمراء في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج إلى فهم أنواع سخانات الأشعة تحت الحمراء. التصنيف الرئيسي لهذه الأجهزة، اعتمادا على طول ونطاق الموجة المنبعثة، يقسمها إلى:

أما بالنسبة للغرف الصغيرة ذات السقف الذي يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أمتار، فإنه يتم استخدام مشعات الموجات الطويلة كقاعدة عامة. يتم اختيارها وفقا للمعايير التقنية المحددة. يتم تصنيع الأرضيات والسقف والسقف تحت الحمراء سخانات. عند اختيار، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار غطاء المقصورة، أبعادها والخيارات الممكنة للرسم.

لا تقتصر الآثار الإيجابية لاستخدام كابينة الأشعة تحت الحمراء على المؤشرات الطبية. هذا الاختراع، الذي كان مقررا أصلا للوقاية والعلاج من أمراض الجهاز التنفسي، وقد وجدت تطبيق واسع في التجميل. ويتحقق تأثير مستحضرات التجميل من خلال إثراء خلايا الجلد مع الأكسجين والتطهير العميق الذي يستخدم في مكافحة السيلوليت، حب الشباب، التهاب الجلد والاكزيما ومشاكل الجلد الأخرى.

تأثير أشعة الحرارة يساهم في فقدان الوزن، لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على فقدان جنيه إضافي. دورة واحدة وعشرين دقيقة في كابينة الأشعة تحت الحمراء يؤدي إلى إنفاق 650-800 سعرة حرارية. ويوصى هذا الإجراء كوسيلة إضافية للحد من الوزن، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي ونمط الحياة النشط.

توصيات الأطباء حول استخدام هذا النوع من التعرض للحرارة مختلفة. يعتقد البعض ساونا الأشعة تحت الحمراء وسيلة ممتازة لمكافحة العدوى، والبعض الآخر لا ننصح لاستخدام هذه الطريقة في حالة درجة حرارة الجسم مرتفعة، لأن الإجراء سيرفع درجة الحرارة درجتين ونصف، مما كان له أثر سلبي على حالة المريض.

إجراء التعرض الحراري في ساونا الأشعة تحت الحمراء هو وسيلة ممتازة للاسترخاء العضلات بعد النشاط البدني المكثف وتعزيز تأثير حرق الدهون التي تم الحصول عليها خلال ذلك. يمكنك حضور جلسة التعرض الحراري في المقصورة الأشعة تحت الحمراء وقبل الدورة – وهذا سوف يساعد على الاحماء العضلات، وإعداد الجسم للتدريب. بعد الدورة، لن تشعر بالراحة، مثل بعد الساونا العادية، على العكس من ذلك، يشعر موجة من الطاقة، يمكنك إجراء التدريب في وتيرة جيدة وفي مزاج جيد.

أطباء الأطفال يوصي بزيارة حمامات البخار الأشعة تحت الحمراء للأطفال الأصحاء لتعزيز الصحة العامة وتحسين الحصانة. ومن الجدير بالذكر أن المقصورة القياسية مصممة لشخص بالغ مع المعلمات من الطول والوزن. لذلك، خلال الدورة مع الطفل، فمن الضروري للحد من قوة الإشعاع وتقصير وقت الدورة إلى 15 دقيقة. قبل إجراء إجراء الإشعاع الحراري للطفل، تأكد من استشارة الطبيب للكشف في الوقت المناسب من موانع الممكنة.

كيفية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

الإجابة على السؤال كيفية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بشكل صحيح، يمكنك تجنب العواقب السلبية في شكل ارتفاع درجة الحرارة أو تدهور الحالة العامة للجسم. وللقيام بذلك، يجب مراعاة القواعد البسيطة التالية:

• شطف الجلد مع منتجات التجميل لتجنب الحروق أو الحساسية.
• والحد من وقت الجلسة إلى 30 دقيقة.
• لا تأخذ الحمامات الحرارية على المعدة كاملة، وتناول الطعام قبل ساعة على الأقل من بدء الإجراء؛
• تعويض عن فقدان السوائل: بعد نصف ساعة من انتهاء الدورة، وشرب الماء أو الشاي العشبية.

موانع ساونا الأشعة تحت الحمراء بسبب تأثير لا درس تماما، والتي لديها على الأشعة تحت الحمراء جسم الإنسان. ويتفاقم عدد من الأمراض، مثل الأورام السرطانية والحميدة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، بسبب التعرض للحرارة الشديدة. ولذلك، لا ينصح بزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء إذا كان لديك هذه الشروط أو إذا كنت تشك فيهم بسبب الأعراض.

التعليقات

الكسندر، 44 سنة

يمكنني استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد كل تجريب في صالة الألعاب الرياضية، أربع مرات في الأسبوع. لاحظت أي أوجه القصور، والإيجابيات الصلبة: في اليوم التالي العضلات لا تؤذي، فإنه يساعد على التعامل مع أقصى قدر من الفرص، ويسمح لك لزيادة بانتظام الحمل. أنا أفكر في إنشاء مقصورة في دتشا بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة الانضمام.

بفضل الساونا مع بواعث الأشعة تحت الحمراء كان من الممكن للخروج من تأثير الهضبة خلال النظام الغذائي. ارتفع الوزن لمدة ثلاثة أسابيع، وأنا بالفعل اليأس. نصحني صديقي باستخدام قمرة قيادة الأشعة تحت الحمراء. ثلاث جلسات، وأنا مرة أخرى بدأت تفقد 600 غ / يوم. أذهب ثلاث مرات في الأسبوع، 35 دقيقة لكل زيارة.

سمعت أن موجات الأشعة تحت الحمراء تخترق الجلد وبالتالي يكون لها تأثير ضار على ذلك. انها خائفة لي. لقد اكتشفت أن هذه المسألة لم تتم دراستها حتى النهاية، لذلك توقفت عن الذهاب إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء بعد بركة. الآن أستخدم غرفة البخار التركية.

أحب الاستحمام والاستحمام الروسي المعتاد، ولكن ليس دائما هناك ثلاث أو أربع ساعات من وقت الفراغ. إذا كنت ترغب في إزالة التوتر بسرعة، ثم يمكنني استخدام الأشعة تحت الحمراء ساونا. نصف ساعة – ومرة ​​أخرى كخيار، أشعر أكثر البهجة، والمزاج يرتفع دائما. لجميع محبي تبخير أنا أوصي لمحاولة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – قواعد الزيارة وجميع أسرار التطبيق

حمام استبدال الحديثة – ساونا الأشعة تحت الحمراء – يختلف عن آلية السلف للتعرض وكفاءة الاحماء. يتم إجراء التدفئة في ساونا الأشعة تحت الحمراء مع مساعدة من مشعات خاصة، والجهاز نفسه هو المدمجة بحيث يمكن أن يصلح حتى في منطقة سكنية صغيرة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – ما هو؟

وقد فضلت البشرية منذ فترة طويلة الإجراءات الحرارية لتطهير الجسم والصرف الصحي العام. وهناك أنواع كثيرة من الحمامات، وفي معظمها مؤسسات عامة:

ساونا الأشعة تحت الحمراء – هي مقصورة صغيرة أو أكثر لشخص واحد أو عدة أشخاص، مع عناصر التدفئة الخاصة، والتي يمكن وضعها في منزل أو حتى شقة.

خارجيا، يمكن أن تبدو ساونا الأشعة تحت الحمراء مختلفة – اعتمادا على فكرة المصمم. الديكور الداخلي للساونا الأشعة تحت الحمراء يتكون من الخشب – وهي مصنوعة من الجدران والمقاعد. الباب الأمامي يمكن أن تكون مصنوعة من زجاج قوي جدا أو الخشب. أهم عناصر ساونا الأشعة تحت الحمراء هي مشعات، والتي تسخن الجسم لدرجة حرارة التعرق. يتم تثبيت سخانات في مثل هذه الطريقة أن الجسم الاحماء بالتساوي ممكن.

كيف تؤثر الأشعة تحت الحمراء على الشخص؟

بعض الناس تجنب حمامات الأشعة تحت الحمراء، معتقدين أن الأشعة تحت الحمراء الضارة بالصحة. هذا هو الوهم، لأن بواعث تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء التي لا تتجاوز النطاق المعتاد للجسم البشري، وهذا يعني أنها لا يمكن أن تضر. التدفئة في مثل هذه الساونا ويرجع ذلك إلى تأثير الموجات، وليس بسبب تسخين الهواء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – درجة الحرارة

جميع الأجسام الدافئة، بما في ذلك الناس، تنتج موجات الأشعة تحت الحمراء. طول موجات الأشعة تحت الحمراء التي تنتجها البشر هو 6-20 ميكرون. هذا هو مجموعة من موجة طويلة الأشعة تحت الحمراء، آمنة لجميع الناس. في ساونا الأشعة تحت الحمراء، وطول موجات الأشعة تحت الحمراء هو 7-14 ميكرون. خلال دورة الاحماء، ودرجة الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يرتفع كثيرا ويتوافق مع الإفراج عن العرق مريحة – 35-50 درجة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – جيدة وسيئة

على الرغم من أن الناس قد بدأت مؤخرا باستخدام الأشعة تحت الحمراء، فوائد ومضار للبشر معروفة بالفعل. السر الرئيسي للسلامة هو أن الأشعة تحت الحمراء المستخدمة في حمامات البخار هي أقرب إلى شخص. مزايا ساونا الأشعة تحت الحمراء:

• فعالية – الأشعة تحت الحمراء أعمق وأكثر كفاءة الاحماء الجسم؛
• السلامة – نظرا لعدم وجود الأحمال الحرارة الخطيرة، ساونا الأشعة تحت الحمراء هو أسهل حملها ولها موانع أقل من واحد المعتاد.

ما هو مفيد لساونا الأشعة تحت الحمراء؟

ويرجع ذلك إلى مجموعة واسعة من الآثار المفيدة، وكثير من الناس يفضلون على نحو متزايد ساونا الأشعة تحت الحمراء، والاستفادة منها يتجاوز التأثير السلبي المحتمل. آثار مفيدة على الجسم من ساونا الأشعة تحت الحمراء:

• القضاء على السوائل الزائدة والمنتجات الأيضية؛
• وتأثير مضاد للجراثيم، مما يساعد على محاربة البرد القارس.
• وتحسين إمدادات الدم إلى الأنسجة والتدفق من الليمفاوية.
• وزيادة المعروض من الأوكسجين والمكملات الدقيقة المفيدة من الخلايا.
• تطبيع الأيض.
• وتحسين هذه الصفات التي تتسم بها السفن كمرونة وقوة؛
• انخفاض الكولسترول.
• زيادة الحصانة؛
• تطبيع توازن المياه؛
• تحسين وظائف الكلى.
• القضاء على متلازمات الألم بسبب أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
• تسارع التئام الجروح، ارتشاف عن طريق ورم دموي.
• تطبيع الجهاز العصبي، وانخفاض التهيج، وزيادة المقاومة للإجهاد.
• تأثير مستحضرات التجميل – تطهير الجلد، وفقدان الوزن، والتخلص من السيلوليت.

على محمل الجد بعيدا عن الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يمكن للمرء أن يتساءل عما إذا كانت الأشعة تحت الحمراء الضارة للإنسان. كما سبق ذكره، ومجموعة من الأشعة تحت الحمراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء يتوافق تماما مع مؤشرات آمنة، ولكن الضرر لا يزال ممكنا مع:

• زيادة غير المنضبط في مدة الإجراء؛
• استخدام أثناء إجراء مستحضرات التجميل – وهذا سوف يسبب رد فعل تحسسي أو تهيج.
• وتجاهل نظام الشرب – كوب من الماء قبل 10 دقائق من الإجراء و 1-2 كوب من الماء أثناء زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.
• عدم الامتثال لقواعد السلوك في ساونا الأشعة تحت الحمراء.
• زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء في وجود موانع.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – مؤشرات وموانع

قبل استخدام الإشعاع الحراري للصحة والجمال، فمن الضروري توضيح ما إذا كان في كل حالة فردية لا يوجد موانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. وجود أي مرض مزمن هو مناسبة لزيارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان مؤشرا أو موانع للإجراءات الحرارية. عدم الامتثال لهذه القاعدة يمكن أن يؤدي إلى إضافة أمراض إضافية للمشاكل الصحية القائمة.

يتم عرض ساونا مع الأشعة تحت الحمراء في مجموعة متنوعة من الحالات. هذا الإجراء ضروري للإرهاق الجسدي والعاطفي للحصول على الاسترخاء الجودة. ساونا الأشعة تحت الحمراء مع البرد يساعد في المرحلة الأولى، زيارة في مراحل حادة ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم محظور. الأشعة تحت الحمراء ساونا بعد التدريب يسمح لك لإزالة آلام العضلات والتوتر، والاسترخاء واستعادة القوة. ساونا الأشعة تحت الحمراء للأطفال هو مفيد في الحد من الحصانة، ولكن ينبغي أن نتذكر أن الإجراء يجب أن تخفض إلى 10-15 دقيقة ووضع بنما القطن الطفل.

ساونا الأشعة تحت الحمراء مع:

• اضطرابات في الجهاز العصبي والذاكرة والانتباه الانتباه، والأرق، ويقفز المزاج، والإجهاد.
• سوء الدورة الدموية.
• نزلات البرد المتكررة.
• آلام العضلات، الروماتيزم.
• الأمراض الجلدية – الأكزيما، الصدفية، حب الشباب؛
• مشاكل في عمل الجهاز الهضمي.
• متلازمة انقطاع الطمث.
• زيادة الوزن.
• وكذلك أثناء الانتعاش من المرض، والجراحة، والصدمات النفسية.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – موانع

قائمة موانع لاستخدام الإجراءات الحرارية واسعة، وكثير منهم يشير إلى زيارات إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء. الأمراض المذكورة أدناه هي في كثير من الأحيان المذكورة في قائمة موانع للإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء، ولكن هناك غيرها من المحظورة مشروط، لذلك التشاور الطبيب ضروري. على الأرجح الطبيب سوف يمنع زيارة في:

• المرحلة الحادة من المرض المعدية أو غيرها يرافقه زيادة في درجة الحرارة.
• وجود مرض الأورام.
• داء السكري؛
• السل؛
• النزيف.
• التهاب المفاصل.
• وجود عملية قيحية الالتهابات.
• الإدمان على الكحول.
• أمراض القلب والأوعية الدموية خطيرة.
• استنفاد شديد من الجسم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – مؤشرات للنساء:

• فترة الحيض – الاحماء يمكن أن يسبب نزيف حاد.
• تفاقم أمراض النساء؛
• تشكيلات حميدة (الأورام الليفية، الاورام الحميدة) في الرحم – أنها تميل إلى زيادة بسبب التعرض للحرارة.
• فترة الرضاعة.

وتسبب العديد من الأسئلة عن طريق ساونا الأشعة تحت الحمراء خلال فترة الحمل. كثير من الأطباء يشيرون هذه الفترة إلى موانع، ومع ذلك، كانت الإجراءات الحرارية أثناء الإنجاب طبيعية للنساء مئات السنين في مختلف البلدان. في هذه الحالة، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء وتأخذ في الاعتبار الحالة العامة للمرأة – إذا كانت تستخدم في الإجراءات الحرارية، فمن غير المرجح أن يضر بها. على أي حال، الإهانة المفرطة مع ساونا الأشعة تحت الحمراء والاحماء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غير مرغوب فيه للغاية – وهذا يمكن أن يثير النزيف.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – كيفية زيارة؟

آلية عمل ساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم يختلف عن الساونا أو الحمامات الأخرى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – قواعد الزيارة

1. للحصول على أفضل التعرض للأشعة تحت الحمراء في الساونا، يجب أن تأخذ موقف الجلوس.
2. يجب أن تمسح العرق عرق قبالة – الرطوبة على الجلد يخلق عرقلة للإشعاع تحت الحمراء وكفاءة الإجراء هو انخفاض.
3. يحظر استخدام أي وسائل التجميل – الجمع مع الأشعة تحت الحمراء يمكن أن يكون لا يمكن التنبؤ بها.
4. قبل الإجراء، فمن المستحسن أن تأخذ دش، وبعد الاحماء – استخدام الدعك والزيوت وغيرها من المنتجات.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – كم للجلوس؟

المدة المثلى للإجراء في ساونا الأشعة تحت الحمراء هي 20 دقيقة. خلال هذا الوقت الجسم يدفئ جيدا، ويتحقق جميع الرطوبة الزائدة يترك وأقصى تأثير مستحضرات التجميل. ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن لا يتطلب زيادة في مدة الإجراء، ولكن من أجل الحصول على النتيجة القصوى، فمن الضروري الجمع بين زيارات الساونا مع النظام الغذائي وزيادة النشاط الحركي. دورة واحدة لتكاليف الطاقة تحل محل 10 دقيقة المدى.

ساونا الأشعة تحت الحمراء – كم مرة لزيارة؟

الجواب على السؤال عن عدد المرات التي يمكن للمرء أن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء يعتمد على حالة صحة الإنسان والأثر المطلوب. لتحسين الصحة، ينصح الأطباء لإجراء الإجراءات الحرارية 1-2 مرات في الأسبوع. من أجل تخفيض الوزن، يجوز زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء كل يوم، ولكن قبل بدء دورة الإجراء، يجب عليك استشارة الطبيب والتأكد من مراقبة نظام الشرب – على الأقل 2 لتر من الماء يوميا.

يسمح بنسخ المعلومات فقط باستخدام مرجع مباشر ومفهرس إلى المصدر