كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف – جميع طرق الطبخ لحظة

مرحبا بالجميع! سأحاول تخمين ما أدى بك إلى هذه الصفحة من بلدي بلوق. كنت قررت أن تجعل خلل أو شيء لذيذ من البنجر، لكنه طويل جدا لطهي الطعام … الضيوف بالفعل في طريقهم، والطبق الرئيسي ليست جاهزة بعد. هل تعرف كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف؟ هناك العديد من الطرق المؤكدة التي أريد أن أعرض لكم. ولكن دعونا نبدأ في النظام.

خصائص مفيدة من الخضار الحمراء

هذا الجذر هو في الحقيقة صحي جدا. من ذلك إعداد سلطات لذيذة، الدورات الأولى، والوجبات الخفيفة. صحيح، في الظروف الحديثة، ونحن غالبا ما ننسى هذه الوصفات. في صخب الحياة اليومية فمن الأسهل لشراء منتجات نصف منتهية من إعداد أطباق معقدة. أنا متأكد إذا كنت تعرف على خصائص مفيدة، وسوف تبدأ في تناول البنجر أكثر من ذلك بكثير في كثير من الأحيان. لذلك، دعونا نسلط الضوء على مزايا المنتج:

• وهو مصدر ممتاز من حمض الفوليك (فيتامين B9). مفيد للنساء الحوامل + لديه خصائص تجديد.
• نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• العلاج والوقاية من الأمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
• الوقاية من السرطان. نعم، نعم، لقد تمكن العلماء بالفعل من إثبات هذه الحقيقة؛
• يحفظ من مخلفات. إذا فجأة زوجك قد لمست على الشركات (بشكل جيد مع الذي لا يحدث)، طهي الشمندر. وسيعود الزوج بسرعة إلى طبيعته؛
• محتوى منخفض السعرات الحرارية. هذا التغذية لا تقدر بثمن جودة استخدام بلا كلل في تعييناتهم. إذا كنت لا تصدق، قراءة بنجر المادة عند فقدان الوزن.

يجب على الرجال أيضا أن نلقي نظرة فاحصة على المحاصيل الجذرية – هناك رأي أنه يساعد مع العجز الجنسي. والخضار مفيد ليس فقط للعلاج، ولكن أيضا للوقاية.

بالمناسبة، إذا كنت تأكل بنجر بضع مرات في الأسبوع، وسوف تساعد على التخلص من العديد من المشاكل مع عملية الهضم. لا عجب هناك نظام غذائي خاص على أساس هذا الجذر.

عن الضرر لن أتكلم، لأنه غير موجود عمليا. فقط مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الوزن يجب الامتناع. وبعد ذلك، إذا كنا نتحدث عن البنجر المطبوخة. في هذا النموذج أنه يحتوي على أكثر بكثير من السكريات في الخام. يمكن لجميع الآخرين أكله بجرأة.

مزايا الطبخ الخضار في ميكر

وبطبيعة الحال، فإن سرعة الطبخ هي أهم ميزة. ولكن هناك إضافات أخرى. تذكر، عندما يتم طهي البنجر في قدر، على الفور هناك رائحة في الشقة بأكملها. ويحصل على الساخن، ويرتفع الرطوبة. مع الميكروويف هذا لن يكون بالضبط.

عند طهي الخضار في ميكر، نادرا ما تستخدم المياه. وهذا يعني أنها تحتفظ بحد أقصى من المواد المفيدة. وحتى الآن – لم يكن لديك لغسل عموم، الذي هو دائما رسمت مع الغليان لفترات طويلة على الموقد.

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

اتضح أن هناك العديد من الخيارات لإعداد الخضروات الجذرية. جمعت هنا الطرق الأكثر شيوعا. دعونا نحلل كل واحد منهم بالتفصيل – كم من الوقت وما هو مطلوب.

أولا، حدد البنجر. أنا لا أحب ضخمة ومنحنى – أنها لا تبدو جماليا، لذلك نحن ننظر إلى الجذور الأكثر دقة وسلاسة. ثم غسلها بعناية. إذا لزم الأمر، استخدم الإسفنج (كما لغسل الأطباق). يمكنك قص الذيل أو تركه.

وضعنا الشمندر استعداد في كيس من البلاستيك وربطه بإحكام على عقدة. لا ننسى لجعل بضع ثقب – وهذا هو الخروج للزوجين. نقل الحزمة إلى لوحة ووضعه في الميكروويف.

باور تشوز ذي ماكسيموم – 850 W أور 1000 W. مدة الطهي تعتمد على حجم الجذر. في المتوسط، يستغرق 8-15 دقائق. إذا كانت الجذور كبيرة جدا، وقطعها في نصف.

بعد الطهي، وقطع الحقيبة، والانتظار 3-5 دقائق. عندما يتم تبريد الجذر النهائي أسفل قليلا، يمكنك إخراجه دون حرق يديك. بالمناسبة، في نفس الطريقة البسيطة التي يمكن أن تجعل البطاطا في الميكروويف.

هذه الطريقة تسمح لك لطهي الجذر بسرعة، في حين تبقى الأطباق والفرن نظيفة. خذ بيتروت الخام، وتنظيفه وغسله جيدا تحت الماء. قطع في قطع، ونقل القطع في كيس وربطة عنق بإحكام إلى عقدة. لا ننسى لوحة دون التذهيب، الذي ننتقل الحزمة.

المقبل، وجعل عدة شقوق في أماكن مختلفة من حزمة بسكين. يمكن وشوكة. ولكن الثقوب لا ينبغي أن تكون كبيرة جدا. نحن الطهي البنجر، ونحن لسنا في حاجة إليها الآن.

وضع لوحة في فرن الميكروويف، وتحويله على السلطة الكاملة. متوسط ​​وقت الطهي هو 5-8 دقائق. ذلك يعتمد على عدد الأجزاء التي قمت بتقسيم المحاصيل الجذرية.

بعد الانتهاء من عملية الطهي، وقطع حزمة بعناية. بعد 5 دقائق سوف تكون قادرة على الانتهاء من إعداد سلطة.

يتم بيع هذا الغطاء دائما مع الميكروويف. صحيح، ليس الجميع يستخدم ذلك. لقد حان الوقت عندما يكون من استخدام لك. وبطبيعة الحال، تحتاج البنجر لتنظيفها وغسلها مسبقا.

قطع على الفور إلى قطع، كما هو مطلوب لسلطة. ثم وضعها في طبق مناسب للميكروويف. ثم تغطية ذلك مع غطاء خاص مع وجود ثقب ووضعه في الميكروويف. تعيين السلطة 850 W، تستغرق عملية الطبخ 3-5 دقائق.

هذا هو أسهل طريقة لجعل البنجر في فرن الميكروويف. بعد الطهي، يمكنك تحويله بسرعة إلى بقية المكونات في السلطة، وعلى الفور ملء طبق أعدت بالفعل. هذه خدعة صغيرة من شأنها أن تساعدك في أي حالة

تنظيف وغسل الدرنات الجذرية، مقطعة إلى قطع صغيرة. اتخاذ أي حاوية، ويفضل الزجاج. نقل الخضار قطع، صب لهم بالماء (نصف الزجاج). تغطية مع غطاء.

وضع الحاوية في الميكروويف، تعيين الطاقة القصوى. يجب أن يكون كوك 5-7 دقائق. يمكن التحقق من الجاهزية بسكين. إذا دخلت نقطة بحرية وبدون جهد، والمنتج جاهز. بعد ذلك، يمكنك استنزاف المياه المتبقية، وبعد ذلك يمكن قطع البنجر إلى سلطة.

مجلس. أنا لا أنصح ترك الخضروات المغلي في الماء لفترة طويلة. يمكن أن تصبح مائي وبالتأكيد تفقد طعمها. لذلك، على الفور استنزاف المياه.

هل من الممكن أن يغلي بهذه الطريقة ليس فقط البنجر، ولكن أيضا الخضروات الأخرى؟ بالطبع، نعم. لذلك الجزر المعدة تماما في الميكروويف.

هذا الأسلوب يشبه الطهي الجذر في حزمة. ويمكن استخدامه لطهي كل من البنجر قطع وكلها. مع مساعدة من هذه الحيل الطهي سوف توفر جزءا كبيرا من الوقت.

بنجر في شكل قطع وضعت في فرن الميكروويف، ومن ثم تغطي بإحكام مع فيلم. ليس هناك حاجة أكثر من ذلك للقيام، فقط وضعت الأطباق في الميكرو. تعيين الطاقة إلى 850W. طهي الجذر في هذا النموذج لا ينبغي أن أكثر من 10 دقيقة.

تحتاج بنجر، مطبوخ تماما؟ نحن نأخذ المحاصيل الجذر استعداد (نحن يغسل مسبقا، نحن لا قطع ذيول ولا تنظيفها)، والتفاف عليها عدة مرات مع فيلم الغذاء. يجب ألا تكون المواقع المفتوحة. خبز لمدة 10-15 دقيقة، ثم ترك الخضروات جاهزة يبرد.

يتم إعداد الكثير من الأطباق المختلفة من الجذر المغلي. يمكنني مشاركة ما لا يقل عن اثنين من وصفات للوجبات الخفيفة بسيطة ولكنها لذيذة جدا.

هذا لذيذ يمكن تدليل نفسك في بعض الأحيان على اتباع نظام غذائي. يقدم مع الأعشاب الطازجة.

للتحضير، واتخاذ:

قشر البنجر المغلي على مبشرة بدقة. يجب كسر المكسرات. لهذا الغرض، يمكنك استخدام طاحونة القهوة، خلاط أو هاون. إذا كانت هذه الأجهزة لا، ثم التصرف بالطريقة القديمة. نشر المكسرات على منديل الكتان النظيف مطوية في النصف. لفة لهم مع دبوس المتداول حتى كنت طحن لهم. يجب أن يتم سحق الثوم ببساطة على الصحافة.

يتم خلط جميع المكونات، المملحة وخدم مع الخضر. م … طعم

أبل-بيتروت سناك “حار”

أنا أحب طعم جديد من هذا الطبق. إذا كان هناك ضيوف على عتبة، فإنه يمكن دائما طهي في عجلة من امرنا.

• بنجر المغلي 2 قطع.
• التفاح الأخضر كبير 1 بيسي؛
• عصير ½ الليمون؛
• الفلفل الأرض الأبيض؛
• 1-2 فصوص الثوم.

يجب تنظيف الشمندر والتفاح ومبشور على مبشرة. الصحافة الثوم على الصحافة. الموسم مع الفلفل والملح حسب الذوق. تخلط جميع المكونات والموسم مع عصير الليمون. يمكنك رش قليل من زيت الزيتون. خدمة مباشرة بعد التحضير.

إضافة تعليقاتكم، وتقديم اقتراحات مفيدة. أنا دائما سعيد لرؤيتك، ورأيك مهم جدا بالنسبة لي. حسنا، إذا قمت بإجراء ربوست في الشبكات الاجتماعية، وسوف أكون ممتنا وسعيدة للقراء الجدد. نراكم قريبا!

مشاركة رابط لمقال في الشبكات الاجتماعية

التعليقات

إضافة تعليق إلغاء الرد

مرحبا، اسمي أولغا. تبحث عن وصفات صحية للجمال والصحة؟ ثم مرحبا بكم في بلدي بلوق. المزيد عنى

كيفية طهي البنجر في الميكروويف – وصفات. متى لطهي البنجر للسلطة، بورش في الميكروويف

تقريبا كل ربة منزل لديه الميكروويف في المنزل. مع مساعدتها يمكنك ليس فقط الاحماء بسرعة أي طبق، ولكن أيضا طهي الطعام (يغلي عليه، ووضعه). كم من الوقت يستغرق لطهي البنجر؟ في بعض الأحيان أكثر من ساعة. فرن الميكروويف سوف تتعامل مع هذا أسرع بكثير. كيف بسرعة لإعداد بنجر في الميكروويف؟

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

وبفضل حقيقة أنه من الأسرع بكثير لحام البنجر في فرن الميكروويف من مع طريقة قياسية على موقد، يتم الحفاظ على جميع المواد المفيدة من هذه الخضار. وربما يكون هذا أحد المزايا الرئيسية لهذا الأسلوب من التحضير. والثاني زائد هو المدة. في الواقع، يستغرق سوى بضع دقائق للخضروات لتكون جاهزة للاستخدام.

قبل أن تتعلم كيفية جعل الجذر في فرن الميكروويف، فإنه يستحق إضافة أن هذا العلاج لا يفسد الأطعمة، كما يعتقد بعض أتباع التغذية الطبيعية. كثير من ربات البيوت يفضلون الطهي لفترة طويلة على الموقد لمجرد انهم واثقون من أضرار أفران الميكروويف، وقبل صنع ذلك في القائمة السوداء من الأجهزة لأغراض الطهي والحفاظ على نظام غذائي صحي.

فرن الميكروويف هو إيجاد حقيقي لأولئك الذين يحبون أن يأكل لذيذ ولا تريد أن تنفق الكثير من الوقت الطبخ. تؤثر المايكرويف على السائل داخل المنتج وتسخينه وحفظ جميع العصائر التي لا يمكن قولها عن الغليان المعتاد للخضروات. هل لاحظت أن عصير أسود يبقى دائما في الجزء السفلي من المقلاة بعد الطهي؟ في هذا السائل، هناك تلك الفيتامينات الأكثر فائدة التي تصب في سلة المهملات. وفي الوقت نفسه، فإن سرعة عالية من عملية الطبخ يوفر وقتك إلى حد كبير.

كم لطهي البنجر في الميكروويف

يعتمد وقت الطهي الكلي على حجم الجذر ويستغرق من 10 إلى 20 دقيقة. وسوف يكون من الأفضل إذا كنت تأخذ عدة ثمار من نفس الحجم – في 10 دقيقة أنها سوف تكون على استعداد لإعداد السلطات أو الأطباق الأخرى. شيء آخر هو أن تأخذ في الاعتبار قوة الجهاز: كلما كان ذلك أقوى، وأقل وقت سوف تستمر تحميص البنجر في الميكروويف.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف دون ماء

نحن نستخدم لصب الخضار مع الكثير من الماء، ولكن هناك طريقة بديلة. يمكنك طهي البنجر في ميكروويف وبدون ماء. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى اتخاذ بضع ثمار من الحجم المتوسط ​​والأطباق ليست عميقة جدا مع غطاء (شكل مثالي للخبز). كيفية طهي الشمندر في الميكروويف:

1. أولا تحتاج إلى إعداد المحاصيل الجذرية: غسل جيدة، لا تحتاج إلى تنظيف، وقطع الجذور وأعلى.
2. قم بقطع الخضار من جميع الجوانب مع المسواك ثم ضعها في الحاوية المعدة.
3. وضع القالب في الغرفة وتشغيل السلطة من 800 واط.
4. بعد 10 دقائق، تحقق – إذا لزم الأمر، ثم تحتاج إلى مواصلة الطهي لمدة 5 دقائق أخرى.
5. يجب السماح للخضار المطبوخ بالتبريد. فمن الأفضل لتبريده تحت الماء البارد.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف في الماء

الطريقة الثانية من الخضار الطهي السريع للبورش أو السلطات هي لطهي البنجر في الميكروويف في الماء. المبدأ هو نفسه تقريبا: الألغام، لا نظيفة، وضعت في وعاء. ثم تحتاج إلى اتخاذ 100 غرام من الماء، صب في الخضروات وتغطية وعاء مع غطاء. يمكنك إرسال بأمان كل كوك. اضبط الوضع األقصى وانتظر 10 دقائق. ثم تحقق من الاستعداد.

كيفية خبز الشمندر كله في الميكروويف

إذا كنت ترغب فقط في تناول هذا مفيد، فيتامين الخضار، يمكنك خبز البنجر في الميكروويف مع ماء مالح كله، ومن ثم البدء على الفور لاستخدامه. جعل ماء مالح بسيط جدا: كنت في حاجة الى ملعقة كبيرة من الخل الغذاء، والملح والتوابل – في تقديركم. الخضروات تحتاج ليس فقط لغسل، ولكن أيضا لتنظيف، وقطع أيضا إلى قطع صغيرة أو متوسطة، إذا كانت الفاكهة كبيرة. ثم مزيج خليط أعدت مع مكعبات الخضار وإرسال خبز.

وبما أن هذا ليس محصول الجذر كله، وسوف يكون أسرع لإعداد: بعد 7 دقائق يمكنك التحقق من استعدادها. حسب الذوق، مثل هذا المنتج سوف تختلف قليلا عن تلك التي أعدت بطريقة أخرى. إذا كنت تريد أن تصبح الخضار قشرة، كما هو الحال مع الخبز لفترات طويلة، وفتح الغطاء ووضع وعاء مرة أخرى لمدة 2-3 دقائق أخرى لوضع الشواية.

كيفية طهي البنجر في الميكروويف ل فينايغريت

بالنسبة لأولئك الذين يقدرون وقتهم، ولكن في نفس الوقت أنهم يحبون الطبخ المنزل، فرن الميكروويف سيأتي مرة أخرى إلى الإنقاذ. يتم إعداد الشمندر في الميكروويف ل فينايغريت بسرعة كبيرة. وبالإضافة إلى ذلك، في نفس الطريقة يمكنك إعداد الخضروات الأخرى للسلطات. للقيام بذلك، سوف تحتاج فقط المحاصيل الجذرية نظيفة (غير نظيفة) وفيلم الغذاء. التفاف المحاصيل الجذرية حوله، وجعل عدة ثقوب بحيث البخار يترك بحرية، ووضعه لمدة 15 دقيقة. بعد هذا الوقت، يمكنك أن تبدأ بالفعل فينيغريت الطبخ مع الزيوت النباتية.

الشمندر في الميكروويف بسرعة في حزمة

طريقة أخرى ثبت من طهي الخضار هو بنجر مغلي في الميكروويف بسرعة في حزمة. لهذا الغرض، كم العادي، والتي تستخدمها لخبز أطباق اللحوم في الفرن، هو مناسبة. كيفية غلي البنجر في الميكروويف على بعد خطوات قليلة:

1. بلدي المحاصيل الجذرية، إذا لزم الأمر، ثم نظيفة وقطعة إلى قطع.
2. وضعنا كل شيء في كم (ليس من الضروري لربط بقوة، لأن البخار يجب أن يكون حرا في ترك).
3. وضعناها على لوحة والاستعداد للتحضير.
4. اختيار وضع أقوى وانتظر 10-12 دقيقة. إذا فعلت كل شيء الحق، ثم قطع متوسطة الحجم سوف تكون جاهزة بعد هذا الوقت. خلاف ذلك، لديك لمواصلة الطهي وترك الخضروات جاهزة.

كيفية طهي البنجر بسرعة في الميكروويف في نواح كثيرة

وسوف يقول أي أرضي أن البنجر تنتمي إلى تلك الخضروات، والتي هي مطالبة لطهي الطعام لفترة طويلة جدا. اعتمادا على حجم المحاصيل الجذرية، يمكنك مراقبة مقلاة على موقد الغاز أو الكهربائية من أربعين دقيقة إلى عدة ساعات. عملية الخبز البنجر في الفرن هو أيضا مطولة.

وفي الوقت نفسه، وتشمل بانتظام في أطباق القائمة من هذا الخضار مفيد جدا. بعد كل شيء، أنه يحتوي على مختلف الفيتامينات والصغرى والألياف، وهو أمر ضروري لعمل الأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو منتج غذائي غير مكلفة التي تسمح لك لانقاذ ميزانية الأسرة.

في هذه الحالة، ستبقى الفيتامينات أفضل بكثير مما هي عليه عند الطهي، عندما يتم تدمير الجزء الرئيسي منها أو يمر في الماء. في فرن الميكروويف، يتم تسخين المنتجات من الداخل بسبب اهتزازات جزيئات الماء في تكوينها، و بيتروت أعدت بهذه الطريقة هو عصير وأذى.

كيفية طهي البنجر في فرن الميكروويف

حتى إذا كان البنجر في الميكروويف لا يمكن خبز، ولكن المطبوخة باستخدام المياه، تستغرق العملية عدة مرات أقل من الوقت على موقد. لغلي محصول الجذر متوسط ​​الحجم، نصف كوب من الماء وفرن الميكروويف مع غطاء مطلوبة.

1. للبدء، والخضروات يجب غسلها جيدا، يمكنك حتى المشي فرشاة، لا تحتاج لتنظيفه.
2. وضع الخضار الجذر في وعاء زجاجي، صب الماء، أغلق الغطاء، وضعت داخل الجهاز.
3. الطبخ لمدة 7 دقائق في السلطة الكاملة. ثم تسليم وطهي لمدة 7 دقائق أخرى. مباشرة بعد نهاية الطهي، لا ينبغي إزالة الحاوية، والسماح لها الوقوف في الميكروويف لمدة 10 دقيقة.

في فرن الميكروويف، يمكن طهي البنجر حتى من دون استخدام الماء. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى كم الخبز أو كيس من البلاستيك التقليدي.

1. وينبغي أيضا غسل الخضروات بشكل صحيح، بعد مسح مع منشفة ورقية؛
2. باستخدام إبرة الحياكة أو مسواك، بيرس الجلد، وجعل ما لا يقل عن 20-30 نشالز. وضع البنجر في كيس أو كيس للخبز، وهذا يجب القيام به لحماية من بنجر البخاخ، بعد إعداد، لا تحتاج لغسل أي شيء.
3. ضع الكيس في وعاء ووضعه في حجرة الفرن. فقط 10 دقيقة في السلطة الكاملة – والبنجر على استعداد.

ثم كان الخضار أسهل لتنظيف، تحتاج إلى وضعها لفترة من الوقت في الماء البارد.

طريقة صنع البنجر للسلطة

ليس من الضروري لطهي أو خبز الخضار كله في الميكروويف. إذا كان البنجر مقطوعا مسبقا، بعد الخبز، يتم تحضير منتج نصف جاهز جاهز للسلطات أو المقبلات الباردة.

طعم مشرق غير عادي من الخضار يعطي خبز في ماء مالح، والتي تحتاج إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح وأي التوابل.

1. يتم غسل الخضار، نحى، مقطعة إلى شرائح؛
2. تخلط في مقلاة بنجر زجاجية ومخللة من الخل والتوابل؛
3. تغطية وطبخ في الميكروويف لمدة 10 دقيقة.

هذا الشمندر أعدت بهذه الطريقة يمكن أن تستخدم مقبلات الخضروات، وإذا كنت ملء مع القشدة الحامضة أو المايونيز، سوف تحصل على سلطة.

وصفات من الأطباق مع البنجر في الميكروويف

مثل طريقة سريعة من الطبخ يوفر الوقت ويسمح لك في كثير من الأحيان تشمل أطباق الشمندر في النظام الغذائي. يتم تخزين البنجر جاهز للأكل في الثلاجة لعدة أيام، دون أن تفقد نكهة. ويمكن استخدامه على حد سواء لطهي السلطات التقليدية، وللأطباق الساخنة وحتى الحلويات.

الاستعداد لفصل الشتاء سلطة لذيذة من الملفوف والبنجر. الوصفات الأكثر إثارة للاهتمام هي هنا.

العديد من ربات البيوت لا يعرفون كيفية جعل حساء شوربة الشمندر لذيذ، ولكن هذا هو واحد من الأطباق لذيذة وأصلي. قراءة جميع أسرار الشمندر هنا.

بسبب، بيتس، أيضا، جبن فيتا، إلى داخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، المايكرويف، أوفين

• 2 بنجر صغير؛
• 100 غرام من جبنة فيتا؛
• 2 بيض.
• البقدونس الأخضر؛
• الجبن الصلب المبشور على الرش؛
• ملح، بهارات.

1. غسل البنجر، مقطعة إلى شرائح رقيقة. لوضع في شكل زجاجي، والملح قليلا. إغلاق الغطاء ويطهى لمدة 10 دقيقة.

الحصول على النموذج، ووضع الجبن فيتا على طبقة الشمندر، مقطعة إلى مكعبات، ويرش مع البقدونس.

بشكل منفصل سوط البيض والتوابل مع البيض، صب في شكل من فوق.

أول خبز في فرن الميكروويف تحت غطاء لمدة 5-7 دقائق اعتمادا على السلطة. ثم إزالة الغطاء، يرش مع الكثير من الجبن ويطهى في وضع شواء حتى البني الذهبي.

خبث، حلوى، إلى داخل، المايكرويف، أوفين

لمدة 2 حصص من الحلوى سوف تحتاج:

• 2 بنجر صغير قبل طهي تماما في فرن الميكروويف.
• التفاح أصناف الحامض – 1 قطعة.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• الجبن الرائب كتلة – 1 حزمة.
• فتات الأرض – 2 ملاعق كبيرة.
• قشدة الحامض – 2 ملاعق كبيرة.

1. جعل أكواب الشمندر – قشر جذور من الجلد، وقطع من جوهر.
2. قطع التفاح ناعما، وتخلط مع كتلة الجبن وفتات الخبز.
3. ملء الكؤوس مع حشو الحلو. خبز في حاوية خاصة مع غطاء أو تحت غطاء محرك السيارة لمدة 5-7 دقائق.
4. يخدم مع الماء والقشدة الحامضة.

لذلك، يجب أن تؤكل بالتأكيد أطباق البنجر من قبل النساء الحوامل، والناس الذين يلتزمون بمبادئ الطعام النباتي أو الصيام.

وبطبيعة الحال، نحن نتحدث عن استخدامها المنتظم في الغذاء. وبالإضافة إلى ذلك، فمن السعرات الحرارية المنخفضة وغنية بالألياف، مما يسهم في التشبع السريع، وهذا هو منتج مناسب لأولئك الذين يريدون لانقاص وزنه.

وطريقة خبز البنجر في فرن الميكروويف يجعل الأطباق منه ليس فقط مفيدة، ولكن أيضا بسرعة في التحضير.

مما لا شك فيه، كان البنجر الخضار مفيدة على طاولتنا. ولكن، كما التغذية، وأنا أريد أن أشير إلى أن تصنيف الفواكه والخضروات التي تحتوي على السكر والجزر والبنجر أكثر ميلا إلى الفواكه والخضروات. لذلك، لعملائها في الأسبوع الأول في النظام وفقدان الوزن، وأنا لا أوصي “العجاف” على هذه الخضار. إذا كنت تعرف ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم، وينبغي أن يفهم أن المستويات المرتفعة من السكر في البنجر هي في استخدامها لبيان قوي من الأنسولين، الذي لديه مهمة لتحويل السكر إلى جلوكوز. المحتوى المفرط من الجلوكوز غير المستخدمة يؤدي في نهاية المطاف إلى تحويلها إلى الدهون. مع ما أهنئكم! لا تسيء! كل ذلك في الاعتدال!

أنا أحب sveklu.Problema التي تعيش في صقلية، وهناك لا البنجر تزرع وprodayut.Lyudi لمجرد ببساطة ليس فقط edyat.V محلات السوبر ماركت ويمكن العثور عليها بالفعل طهي ومعبأة في التعبئة والتغليف مختومة hraneniya.Uzhas.Poetomu طويلة عندما كنت في روسيا، ثم أحاول أن أكل البنجر لدينا مفيدة في كثير من الأحيان ممكن.

انها مجرد سخرية من الخضار مفيدة ولذيذة! على أي حال فإنه من المستحيل لطهي الخضار في الميكروويف، لأن هذا “الجهاز المعجزة” داخل يقتل جميع العناصر الغذائية، مما يجعل المنتج “ميتة”. الخيار الأمثل لاستخدام فرن الميكروويف هو الاحماء السريع. كل شيء آخر يعهد لوحة، لأنه ليس هناك عملية طبيعية الطبخ، القلي أو تبخير!